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朱光潛如何養生

散步:散步是朱先生一天不可缺少的運動。 每天他六點左右起床, 從燕南園住所漫步出來, 近7時回家吃早飯。 夕陽西下時, 5點鐘左右他又去未名湖畔散步, 繞著北大圖書館兜個大圈, 足有兩三裡地, 約三刻鐘再回家。 每天早晚一趟, 這是他法定的散步時間。 “慢慢走, 欣賞啊!”也成了一代大師廣為人知的一句名言。

鍛煉:先生早年學過太極拳, 但到晚年打拳基本“不按套路”, 而是“隨心所欲”。 據先生的女兒回憶, 他的太極拳, 也沒有招式, 只是隨心所欲地比比劃劃。 女兒跟他開玩笑:“我看過體育老師打太極拳, 不是你這樣啊,

你這是哪一式的太極拳?“他說:“我這是自己創造的‘自由式’。 ”

愛好:先生業餘喜歡收藏古銅器與古瓷器, 他尤愛看古碑帖, 他心情鬱悶時, 就看談碑帖的書, 他也喜歡練寫字, 他說:“書法能舒筋活血, 對人的大腦及手腕有好處。 人到了不能走動的時候, 寫字也是一種運動。 ”只到臨終前兩年, 朱先生因腦病和腿病數次住院, 他在醫院或在家裡每天用顫抖的手抄寫古詩。

樂觀:無論身處多麼艱難的境地, 朱先生對國家和個人前途始終抱有樂觀信念。 十年浩劫中他被關進牛棚, 受盡精神上和肉體上的折磨, 身體完全垮了, 一場大病幾乎斷送了他的性命。 但憑藉良好的心態, 他在獄中堅持鍛煉, 身體得到恢復。 後來重獲解放,

先生一面積極治療, 一面加強鍛煉, 病好以後又重理舊業。

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