養生不妨想想劉備名言

劉備臨終給兒子劉禪的遺詔中， 曾有一句話堪稱經典：“勿以惡小而為之， 勿以善小而不為。 ”這不僅適用于進德修業， 在人的健康養生上， 也有著極為重要的借鑒意義。

劉備在臨死之時， 給兒子劉禪的遺詔中， 曾有一句話堪稱經典， 後來屢屢為後人引用：“勿以惡小而為之， 勿以善小而不為。 惟賢惟德， 能服於人。 ”劉備的意思是勸勉兒子要進德修業， 有所作為， 好事要從小事做起， 積小成大， 也可成大事；壞事也要從小事開始防範， 否則積少成多， 也會壞大事， 所以， 不要因為好事小而不做， 更不能因為不好的事小而去做它。

儘管劉禪未能按照先皇的遺願去做， 但這並未能妨礙劉備的名言發揚光大， “勿以惡小而為之， 勿以善小而不為”， 早已成為許多仁人君子修心養性的行為標準。 事實上， 劉備的名言不僅僅適用于修心養性， 進德修業， 在人的健康養生方面， 這句話也有著極為重要的借鑒意義， 不過， 在保健養生時， 說“勿以害小而為之， 勿以利小而不為”應該更為確切。

養生， 其實也是一個循序漸進、積少成多的過程， 一副健康的體魄絕非是一朝一夕鍛煉養護出來的， 那是良好的飲食習慣、健康的鍛煉方式、合理的作息時間等一系列綜合因素的結果。 也正是這個緣故， 我們保健養生， 不在於一時的心血來潮， 不在於昂貴的補品滋養，

也不在於名醫教授的顧問指導， 而主要取決於我們個人生活的細節， 在於一點一滴。 我們每做一件小事， 能充分考慮“勿以害小而為之， 勿以利小而不為”， 並以之為指導， 嚴格執行， 這樣一來， 強身健體， 延年益壽， 並不是一件困難的事情。

在飲食起居上， 我們應該注意每一個細節， 千萬不能因為一些做法對我們的身體危害不是很大就隨意去做它， 也不能因為一些食物、一些事情對健康的益處短期內不明顯就忽視它， 或棄之不顧。 譬如說， 多喝水、多吃水果蔬菜對人體有益， 但不這樣做， 似乎也沒有明顯的“大害”， 一般來說， 身體也不會因此出現大毛病；再比如說， 大汗淋漓之時喝冰鎮飲料， 這確實能給人帶來一時快感， 但對健康也有些許危害，

有些人體格健壯， 喝後似乎沒有絲毫妨礙， 但這並不意味著危害不存在。 當諸多的小害積少成多之時， 人的身體就會出現大的變故， 到這個時候， 才想起養生保健的重要， 恐怕已經時不我待， 悔之晚矣。