夏天人們很容易就上火， 這個時候就需要吃一些清火解毒的食物來降火解毒， 那麼你知道夏天吃什麼好嗎?有哪些清火的食物呢?今天我們就為大家介紹一下夏季清火解毒食物排行榜， 大家一起來看看吧。
很多時候， 人們喜歡吃冷飲來降火， 但是常吃冷飲對人體是不好的， 而吃水果不僅清火解毒， 還安全健康， 下面就是清火解毒食物排行榜， 你瞭解多少呢?
清火解毒食物排行榜
清火水果NO.1：梨
梨含水量高達84%， 被稱為“天然礦泉水”， 鮮嫩多汁， 富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素， 中醫認為梨味甘微酸、性涼，
吃梨可以下火， 但是梨性涼， 生吃梨多了會傷身， 容易導致腹瀉。 而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低， 而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
清火水果NO.2山竹
山竹被稱為“果中皇后”不是沒有道理的， 她含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 且中醫認為它有清熱降火、減肥潤膚的作用。
泰國人把山竹與榴槤稱為“夫妻果”， 因為吃多了榴槤上火時， 吃上幾個山竹就能緩解， 一熱一涼， 這簡直媲美上降火藥的功效了，
清火水果NO.3：火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火， 通便的作用。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。 火龍果味道清甜， 是夏天不可不吃的降火佳果。
清火水果NO.4：柚子
柚子有“天然水果罐頭”之稱， 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分， 可降血糖血脂。 中醫認為， 柚子果肉性涼， 味甘酸， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用， 它比較溫和， 是不錯的清火水果。
