疼痛悄悄來 “拇指一族”小心腱鞘炎

說起最近最熱門的手機遊戲， 當屬微信推出的“飛機大戰”和“天天愛消除”這兩款遊戲， 不少年輕人一玩就是數小時。 遊戲玩多了問題也隨之出現了。 近日國內多家媒體報導， 有白領沉迷微信遊戲， 結果患上了拇指腱鞘炎。

而沉迷這些手機遊戲， 受傷的不僅僅是手， 市第一人民醫院手足二病房主任李文海表示， 眼睛、頸部都有可能受到傷害。 為此， 他建議廣大“拇指一族”：每玩半個小時到一個小時的微信遊戲， 就要停下來至少休息10分鐘。

火爆程度堪比“偷菜”， 一玩就是數小時

隨著微信的廣泛流行， 很有懷舊意味的“飛機大戰”和“天天愛消除”遊戲受到了追捧，

與當年流行的全民“偷菜”火爆程度相當。 翻開微信朋友圈， 隨處可見各種“飛機大戰”和“天天愛消除”分數排行榜截圖， 一時間， “曬成績”成為了年輕人的最愛。

90後上班族小吳近日迷上了“天天愛消除”遊戲， 為了攀比分數和排名， 一玩就是幾個小時， 公車上玩， 上班擠時間玩， 去廁所也玩……後來手指出現抽筋才來醫院就診。 經診斷， 小吳患上了輕微的拇指腱鞘炎。

不僅是上班族， 在火車站候車廳、公車等處， 都會發現不少拿著手機低頭玩微信遊戲的年輕人， 部分熱衷微信遊戲的市民， 紛紛表示打開微信遊戲， 常常一玩就是一個小時以上， 有時確實會感到拇指根部的肌肉有些酸痛、僵硬，

但這些症狀並未引起他們的重視。 “一般休息一會兒或睡一覺就沒事了， 沒什麼要緊的吧”， 市民李先生說。

如果感到拇指酸痛、發僵， 要趕緊停止遊戲

出現酸痛、發僵這些症狀真的不要緊嗎?近日， 不少地方都出現因沉迷微信遊戲而患上腱鞘炎的病例。 市第一人民醫院手足二病房主任李文海稱， 雖然目前還未在就診的病患中， 發現有明確記錄是因玩微信遊戲而得了腱鞘炎的患者， 但長期玩手機遊戲， 的確有可能患上腱鞘炎。

據李文海介紹， 腱鞘炎主要是由於肌腱的長期、反復磨損， 導致腱鞘組織過度摩擦， 進而發生的損傷性炎症。 如果沉迷手機遊戲， 大多使用拇指滑動螢幕， 那麼易患的就是大拇指腱鞘炎。

患上這種腱鞘炎的主要症狀就是拇指關節活動不靈活， 會出現彈響、絞鎖， 並且感到疼痛。

“如果感到拇指已有酸痛、發僵等不適反應， 這就是腱鞘炎的初期症狀， 這個時候一定要停止玩遊戲多休息。 如果出現彈響、絞鎖等症狀並持續3個月以上， 就要進行手術治療”， 李文海說。

目前， 市第一人民醫院在治療腱鞘炎方面積累了豐富經驗， 採用麻醉下開刀手術的方式， 將腱鞘增厚的部分切除。 相較于傳統小針刀手術， 麻醉下開刀手術能有效避免手術對拇指血管、神經造成的損傷， 最大限度地保護拇指組織。 “麻醉下開刀手術， 切口小、效果好， 一般術後症狀即有明顯改善”， 李文海說。

長時間玩手機遊戲， 眼睛、頸椎也會受傷

除了腱鞘炎外，

如果長期沉迷微信遊戲， 受傷的可不僅僅是手部。 由於玩遊戲時， 人長時間處於一種姿勢， 眼睛、頸椎等都很容易受到傷害。

市民張女士酷愛“飛機大戰”遊戲， 上個週末， 她從早上8點多一直玩到下午2點多。 6個小時後， 張女士感到眼睛乾澀疼痛， 抬頭看向窗外， 稍遠一些的景物就一片模糊。 出現這些症狀後， 她趕緊放下手機出門散步， 讓眼睛休息休息， 一個多小時以後， 才感覺眼睛慢慢恢復正常。

李文海解釋到， 張女士的這種情況就是因用眼過度， 睫狀肌一直處於緊張疲勞的狀態， 造成短暫的視力模糊。 通過休息， 眺望遠處， 讓眼睛放鬆後， 視力一般會恢復正常， 但如果長期玩微信遊戲， 眼睛經常處於過度疲勞的狀態， 那麼肯定會對眼睛視力造成損傷，

到時候就不是休息就能恢復了。

長時間玩手機遊戲還會對頸椎產生傷害， 李文海表示， 玩遊戲時， 身體長時間保持一種姿勢， 會使頸椎的生理曲度發生改變， 出現韌帶張力不良， 肌肉酸痛無力等症狀， 嚴重的還可引發頸椎病。

為此， 李文海建議， 玩半個小時到一個小時的遊戲， 就要停下來至少休息10分鐘， 伸伸脖子， 放鬆一下頸椎或向遠處眺望， 讓眼睛休息。