預防濕熱體質， 一定要選擇適合的養生方法， 那麼究竟濕熱體質養生方法有哪些呢？專家指出濕熱體質養生要注重四氣五味， 只有瞭解了適合的濕熱體質養生才會更好的實現大家的健康。
濕熱體質養生方法：
1。 四氣
中醫學認為不同性質的食物對人體有不同的功用。 例如：綠豆、芹菜和西瓜等寒涼食物大多有清熱作用；而韮菜、羊肉和辣椒等溫熱食物則大多有禦寒作用；至於大米、黃豆、鯉魚和士多啤梨等平性食物， 性質平和， 各種體質的人均可進食。
2。 五味
不同味道的食物對人體也有不同的功用。
酸味（包括澀味）食物有收斂止汗、止咳或止瀉等作用。 例如， 烏梅、石榴， 可舒緩口渴或脾胃虛寒引起的泄瀉症狀。
濕熱體質養生要關注四氣五味， 只有瞭解了了適合的濕熱體質養生方法才會更好的恢復大家的健康， 保證大家的安全， 最後實現科學養生， 延年益壽。
濕熱體質在不同季節的保養注意事項
春季， 應多拉伸關節和筋骨， 多做側部伸展運動。 夏季， 可多喝涼茶。 注意皮膚清潔， 環境如果濕熱， 可以使用空調。 秋季， 多食清甜、水分多的水果， 多喝白粥， 每日清晨喝一小杯淡鹽水。 霜降時節可以用藕、梨燉豬脊骨， 滋陰補腎。 冬季， 不宜多用補品， 以防助濕生熱。
