胃部的健康對每個人來說都很重要， 在平常的生活中應多加注意保護胃健康， 特別是在飲食上， 吃什麼養胃？有什麼養胃食品食物？下麵的五種有助胃健康的食物不可錯過。
1、南瓜
南瓜這種食物有助排毒， 保護胃部健康。 “南瓜*溫， 味甘， 入脾， 胃經”是《本草綱目》中的記載， 南瓜可補中益氣， 消炎殺菌， 可以止痛。 南瓜中含有的果膠成分可以將細菌、有毒物質“吸附”住， 進而起到排毒的作用， 同時果膠也有助保護胃部， 防止其受到刺激， 防止胃潰瘍的發生。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種健康的食品， 在中醫上認為， 胡蘿蔔可以“下氣補中，
3、甘藍
甘藍*味甘平， 無毒， 可入胃、*二經。 甘藍被成為“胃菜”， 當中含有維生素K1， 還有維生素U， 食用甘藍有助防止胃潰瘍， 可以幫助胃部粘膜修復並保護胃nm組織， 能使胃部細胞保持活躍旺盛的狀態， 降低胃部患病的機率。 對於胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者， 可以利用甘藍來幫助病情恢復。
4、菠菜
菠菜也是有益腸胃健康的食物之一， 食用菠菜可以潤燥養肝、通便秘。 在《食療本草》中有關於菠菜這樣的記載：“利五臟， 通腸胃，
5、紅薯
紅薯的*平， 可以補脾益氣， 在《綱目拾遺》中記載了其“補中， 暖胃， 肥五臟”的作用。 紅薯在冬季寒冷時節的時候食用， 可以化食去積， 同時也有助減肥。 有不少人認為在食用紅薯之後容易導致放屁多， 這其實是腸胃蠕動導致的。 因為紅薯中的澱粉含量高， 所以不適合糖尿病患者食用。
