現在生活好了, 各種大魚大肉不再缺少, 飲食上面確實很好, 但是健康狀況卻出現了問題。 比較典型的就是各種心血管疾病的發作。 心血管疾病高發的一大原因就是長期飲食不良造成的血管老化, 而血管老化主要是因為我們的血管沒有及時清理, 其實我們只要在食物中多吃一些能幫助我們疏通和清理血管的食物, 我們就能很好的預防血管硬化。
茄子:含有較多的維生素P, 能增強毛細血管的彈性, 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
大蒜
含揮發性辣素,
洋蔥:含有一種較強血管擴張作用前列腺素A, 它能舒張血管, 降低血液黏度, 減少血管的壓力, 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸, 可增強纖維蛋白溶解的活性, 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分, 可使積蓄於體內的脂肪分解, 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素, 這類物質均有類似肝素的活性, 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
玉米:玉米富含脂肪, 其脂肪中的不飽和脂肪酸,