近幾年來, 隨著瑜伽文化的不斷深入， 很多有生活品位的朋友們都已經喜歡上了這項運動。 而我們通過細心觀察也可以看出那些經常堅持練瑜伽的朋友， 她們不僅身材保持的比較好， 同時整個人的氣質也會顯得比較優雅。 因此甲亢能練瑜伽嗎?面對大家所提出的這個疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起去尋找關於它的答案。
儘管不能治癒甲狀腺疾病， 但練瑜伽對保持甲狀腺健康有幫助。 這也是專家建議甲亢和甲狀腺機能減退的人做瑜伽的原因。 有些瑜伽姿勢能用於刺激不夠活躍的甲狀腺，
甲狀腺是由兩個咽喉附近的腺體組成， 位於喉嚨和氣管之間。 它分泌甲狀腺素和三碘甲狀腺氨酸， 這是涉及人體新陳代謝的兩種激素。 甲狀腺過度活躍或不夠活躍會導致體重減輕或增加， 嗜睡， 焦慮， 體溫過高或過低等問題。
有證據顯示練瑜伽對甲狀腺疾病患者有幫助。 例如， 針對下巴鎖的特定瑜伽姿勢， 對刺激甲狀腺機能減退特別有好處。 因為在下巴鎖定釋放後， 新鮮的含氧血能重新填滿甲狀腺， 並在腺體循環。
倒轉姿勢也有幫助， 尤其對甲狀腺不活躍的人特別有效。 這些姿勢包括後彎， 肩立和手立等。 它們把心臟提升到頭部， 並將頭部放在下巴鎖位置。
促進甲狀腺健康的其中一個建議瑜伽姿勢是橋姿勢。 它涉及將腿部提離地面， 並將頭放在下巴鎖的肩立。 需要下巴鎖的更高級姿勢是耕犁， 是將腿和臀部都提拉到頭以上。
一些人認為瑜伽的詠唱或某些類型的呼吸對甲狀腺有幫助。 例如， 發出“om”音震動聲帶刺激甲狀腺。 “Ujjayi”也被叫做海洋呼吸或得勝呼吸， 是一種能促進甲狀腺健康的建議呼吸方式。 它涉及在收縮喉嚨的同時， 通過鼻子做長長的深呼吸。 空氣通過收緊的喉嚨產生摩擦並發出嘶嘶聲， 然後慢慢呼出空氣。
患甲亢的人往往還會面臨壓力和焦慮增加問題。 而練瑜伽能減輕壓力。 如果是甲狀腺機能亢進， 應避免刺激甲狀腺的姿勢， 但建議做放鬆身心的練習。
通過上面幾段文字內容的陳述， 相信廣大朋友們對於甲亢能練瑜伽嗎， 心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。 當然我也想再提醒大家的是， 瑜伽的一些動作姿勢比較複雜， 所以只要盡自己的能力， 做到最舒適的程度就可以了， 千萬不要過度的去勉強自己， 這樣容易拉傷自己的肌肉。
