練習太極拳一定要有好的心態， 這樣對於練習太極拳才是非常有幫助的， 太極拳的特點就是慢， 只有放慢自己的心境才能更好的練習太極拳。 那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來看看吧!
如何練好太極拳的心態
一、平衡
現如今社會講究“和諧”， 所謂的生活和諧、人與人和諧、人與社會和諧、人與自然和諧， 這也是太極拳平衡的體現。
“和諧”指的就是一種相對的平衡。 就“小”從自身而言唯有身體平衡才能“和諧”美滿地生活在這個美麗的星球上， 而身體的平衡可延伸為：生理平衡、心理平衡和肢體平衡三個部分。
人的生理平衡就是指人體的生理規律， 若人體陰陽失調、氣血不暢、五行不諧， 則容易萎靡不振、疾病叢生備受病痛的滋擾。
正如大自然運轉規律一樣， 若人為地破壞自然平衡無疑將會受到大自然的報復， 如此例子不勝枚舉。
太極拳的創造結合了《易經》陰陽之理、中醫經絡學說及導引吐納術， 其原理符合人體生理規律和大自然運轉規律， 長期習練對調節人體生理規律提高人體免疫力大有益處。
二、捨得
能舍才能得。 “捨得”二字是我們平時講的最多的一個詞彙， 但要求人真正要做到卻並非易事。
這就需要我們遇事權衡得失， 什麼是我們想得到的， 什麼是我們要放棄的， 該舍則舍， 該舍而不舍就犯了“貪”的大忌，
同樣在練習太極拳的過程中也最忌 “貪“字， 太極拳是一個對腿部支撐力要求很高的拳術運動， 所以初學太極拳者不能急於求成， 否則就會欲速則不達。
首先運動量不能貪多， 運動量要逐步增加順其自然不可勉強， 否則就會因為勞累過度致使肌肉及各關節的控制能力減弱， 導致受傷從而適得其反。
另外學習內容也不能貪多， 要按部就班， 基礎打牢， 細細品位掌握太極拳的運動規律， 一步一個腳印， 才會收到事半功倍的效果。
在推手及實戰時， 也要符合“捨得”原理， 及 “舍己從人”， 但“舍己從人”是有限度的， “舍己”是為了深入敵穴， 然後而有所為，
如何提高太極拳的靜心
一是練前提醒法
修煉、晨練點既然是群體活動， 組織者或領練者就應當負起責任， 強調紀律， “約法三章”， 共同遵守， 有計劃、有步驟準時開練。
並在開練之前l0--20分鐘， 就要提醒大家抓緊做好熱身等各項準備工作， 在開練前幾分鐘就要集合隊伍進入預備式狀態。 讓大家完全把心靜下來後準備預備式或起勢。
練習前可以排空雜念， 讓自己心靜下來， 很多人在練習中還會想著日常的事， 這樣怎麼能做到心靜體松呢?
二是溫馨說服法
儘管有些修煉、晨練點可能有章可循或具有傳統的不成文的規定或規則， 但人們幾十年形成的性格和習俗， 很難在一朝一夕內就完全改正過來，
使其對心靜體松行功起架的意義或重要性有所認知， 才能循序漸進逐步提高“心靜”的成效。
