一到冬天， 很多女性白天手腳冰涼， 即使身上穿得再厚， 都暖和不起來；晚上睡覺， 被子蓋得比別人多， 被窩卻通宵冷冰冰的。 一整個冬天都縮手縮腳， 感冒不斷， 老病也易復發和加重。 然而很多手腳冰涼的美眉大冬天也要美麗“凍”人， 豈不知這正讓疾病甚至癌症有機可趁。
長期手腳冰涼易患癌？
長期手腳冰涼危害大 “培植”腫瘤風險高
手腳冰涼， 沒有人會把這與癌症掛上鉤。 但如果常年手腳冰涼， 就要提高警惕了， 手腳冰涼對女性的健康危害極大。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調， 甚至bu孕。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，
中醫認為， 長期手腳冰涼的人屬於寒性體質， 也就是陽虛體質。 腫瘤的發生和人體的正氣密切相關， 長期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯， 有可能發生癌變。 正所謂“脾胃虛弱， 多有積聚”.那些偏離正常的體質就好比腫瘤的溫床， 時間越久， “培植”腫瘤的風險就越高。
預防癌症侵襲 趕走手腳冰涼
血液迴圈障礙、陽氣不足、月經和生育引起的激素變化都是引發手腳冰涼的原因， 預防癌症， 就要從病因著手， 讓你的身體暖起來。 學會疼愛你的身體器官，
1）保暖 別因為愛美， 或穿太多怕被人家笑， 而少穿禦寒衣物， 女人最好不要美麗“凍”人。 要特別注意腿、腳的保暖， 這樣全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 睡覺前最好用熱水泡腳。
2）運動 一早起來做做運動， 讓血液迴圈和新陳代謝加速， 不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3）飲食 冬天適當吃些羊肉、狗肉等， 暖中補虛、開胃健脾；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
4）泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等， 皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來。
提高免疫力 健康的才是最美的
手腳冰涼體質虛寒 免疫力低下
手腳冰涼的女性由於體制虛寒， 免疫力低下， 因此會引發各種疾病甚至癌症。 現在， 癌症最有效的治療方法都是要用患者的免疫細胞去對抗自身的癌細胞， 可見免疫力在人體防禦疾病和對抗疾病上的重要作用。
科學合理的飲食， 適量的運動， 良好的生活習慣是提高免疫力三大法寶， 與其做一個沒有健康保障的“冷”美人， 不如做一個會保養的健康達人， 健康的才是最美的。
冬天手腳冰涼要調理 7種暖身食材
【燕麥】
富含膳食纖維和植物蛋白質， 具有很好的飽腹感， 有助控制體重， 其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。 此外， 燕麥還富含多種礦物質， 有助身體抵抗寒冷。 燕麥可以用來熬粥，
【熱巧克力】
富含類黃酮， 這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷， 降低癌症和心血管疾病風險。 在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力， 不但有益身體健康， 還具有一定的暖身效果。
【黑豆】
富含鐵和銅等礦物質， 其中的抗氧化物含量高於其他豆類。 喝黑豆湯有助於肌肉獲得更多血氧， 增強機體免疫力和抗寒能力。
【辣椒】
辣椒素可促進新陳代謝， 幫助人體抗寒抗潮， 同時還有助於降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。 吃辣也能讓人迅速獲得滿足感， 從而吃得更少。 需要提醒的是， 吃辣也應該有度， 否則會適得其反。
【核桃】
不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸， 還含有豐富的磷脂和維生素E,這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。
【紅薯】
富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。 天冷時， 喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯， 都有助於抵抗寒冷。
【薑】
具有生熱暖身的功效， 怕冷的人可以常喝生薑茶。
