思維強迫症是強迫症中常見的一種， 怎麼治療思維強迫症?這是很多患者最關注的。 患者都在尋找治療的最好的方法， 其實方法無所為多好， 也並不是說專業的就是最好的， 關鍵是要適合。 很多朋友害怕被傳染強迫症， 而遠離強迫症患者， 其實， 是沒有必要的， 他們需要我們的關愛， 來好好治療強迫症。 通過下面的介紹我們來教教患者如何自己去治療強迫症。
1、在思維強迫症出現時， 患者不能緊張， 不能強迫它消失， 而是坦然接受， 以放鬆的心態對自己說“想就想吧， 沒什麼大不了的!”也就是要以平常心來對待，
2、患者可淡化對思維強迫症的恐懼， 順其自然， 不必介意。 或忽視它， 或淡化它的存在， 不要由於思維強迫症的存在而帶來心理矛盾， 造成焦慮情緒， 不要把思維強迫症的存在看成是多麼嚴重的問題。 不要怕它， 強迫症是只紙老虎， 你怕它就會兇相畢露， 你越怕它就越像只真老虎， 你不怕它， 它也就是一張紙而已， 不怕談化它就很自然地斷它造成的惡性循環。
3、患者可轉移對思維強迫症的留意力， 實際上也是一種談化， 即是把自己的留意力集中於工作、學習和業餘愛好上， 尤其是當自己思維強迫症出現時， 若能及時去留意別的事情， 去從事自己最感愛好的活動， 轉移自己對思維強迫症的留意， 也就能避免心理矛盾和痛苦。
