【導讀】牛奶和香蕉打汁喝。 蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑， 牛奶配香蕉潤腸通便能夠促進腸胃蠕動， 加快排毒過程， 有美容養顏的功效。 並且， 牛奶中含有豐富的蛋白質， 還有很多人體必需的脂溶性維生素， 可使皮膚保持光滑滋潤。 牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大效果。 把香蕉和牛奶一起打成汁喝還能起到緩解便秘的效果。
牛奶配紅茶、生薑片防感冒。 研究顯示， 紅茶含有豐富的抗氧化劑， 可增強人體抵抗力， 對抵禦流感有一定效果， 而辛辣發汗的生薑也能起到禦寒作用。
中醫講述牛奶配香蕉潤腸通便
煮牛奶加塊巧克力， 緩解情緒。 心情不好的時候， 不妨用牛奶和一兩顆奶糖用小火同煮， 待奶糖溶化即成奶香濃郁的甜蜜飲料。 喜歡喝咖啡或吃巧克力的人， 可換用小袋即溶咖啡或小塊巧克力與牛奶同煮， 有醒神振奮的效果。
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