陽虛體質者的飲食宜忌 陽虛體質者應該這樣吃

陽虛體質者最好吃這些

陽虛體質是指陽氣虛衰的病理現象， 陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用， 如陽虛則機體功能減退， 容易出現虛寒的徵象， 陽虛主症為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中藥有溫陽作用， 以其入膳比單純吃肉食更補。 如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方， 對女性極度虛弱療效顯著。 補陽也需補氣， 以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞， 或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲， 均有益氣的功效。

陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物， 宜吃具有溫陽散寒作用的食品，

陽虛體質者最好不要吃這些

陽虛體質者最好不要吃性質寒涼、易傷陽氣， 或滋膩味厚難以消化的食物， 如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 忌吃性寒生冷之物， 忌吃各種冷飲， 忌吃各種生冷瓜果。