6個部位知是否氣血不足

如果把人體比作生長植物的話， 氣就是陽光， 血就是雨露， 二者共同作用於人體， 使其茁壯成長。 這一點， 不僅對整個人體如此， 對每一個臟腑也是如此。 氣和血可以在人體的一些細節中發現出來， 只要分辨出這些小細節， 就能認清各個臟腑氣血的運行狀態， 有助於預知疾病、保持健康：

1 看眼睛：眼睛清澈明亮、神采奕奕， 說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃， 就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關係密切， 如果眼白有血絲， 多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛；眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表氣血不足；如果兩目呆滯，

晦暗無光， 是氣血衰竭的表現。

2 看耳朵：耳朵厚大的人， 是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人， 多為腎氣虧虛。 耳朵較大， 柔軟， 肉多骨少， 耳垂飽滿， 表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小， 僵硬， 肉少骨多， 耳垂薄， 代表這人的體質屬於先天不足。

3 看頭髮：頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現；但有些青少年短時間內出現白髮， 且伴有脾氣不好、容易發火， 多是因為肝鬱血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則是腎氣不足的信號。 如果出現大量脫落， 而且頭髮越來越稀疏， 就要警惕整個身體的氣血問題。 頭髮油膩， 則說明脾肺不和， 脾的氣太過， 肺的氣又虛， 就會出現頭油過多的現象。

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4 看手：首先， 手的溫度是人體氣血的直接表現。

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的， 都代表氣血不足， 而手指指腹飽滿， 肉多有彈性， 則說明氣血充足。 手掌厚而有力， 富有彈性， 一般為氣血充沛， 體質強壯；如果手掌厚而無力， 彈性差， 多為精力欠佳， 疲勞乏力。

5 看皮膚：主要看光澤、彈性和皺紋。 皮膚與肺的關係密切， 皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑， 代表肺的氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

6 看睡眠：入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 說明氣血足；入睡困難， 易驚易醒、夜尿多， 呼吸深重或打呼嚕的人， 都有氣血虧虛的表現。 此外， 愛睡覺也是氣血虛的表現。

氣血不足應該及時調理。

如果沒有典型病理症狀， 可以首先選擇喝雞湯補氣；或者用黨參或黃15克， 煎水補氣。 當歸則有補血的功效， 適用於血虛的人群。