涼茶是藥， 要注意因人制宜， 不能濫服， 更不能作為保健藥長期服用。
體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者。
涼茶中的主要成分大多屬於寒性， 體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等症狀， 飲用涼茶後不僅會加重， 嚴重者還會傷及脾胃， 甚至導致腹痛和腹瀉。 氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等製成的參茶來代替涼茶。
經期女性
女性月經期處於失血狀態， 抵抗力降低， 此時若喝寒性的涼茶， 極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢， 引發痛經， 嚴重者可造成月經不調。
風寒感冒者
夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者，
老年人和孩子
老年人的脾胃功能相對減弱， 嬰幼兒脾胃功能尚未健全， 含黃柏、黃芩等成分的涼茶過於寒涼， 會進一步損傷他們的脾胃， 引起消化不良、厭食、腹瀉等。
孕婦和新產婦
是藥三分毒， 為了寶寶健康， 准媽媽最好不要喝涼茶。 剛生完寶寶的媽媽身體極為虛弱， 喝涼茶不僅不利於產後臟腑功能恢復， 還會傷及脾胃， 引發日後的腹部冷痛。
