備孕期間該做些什麼

方法步驟：

01 1提前幾個月做個孕前檢查， 看下身體有沒有哪個地方出現問題好及時治療， 這樣就不好影響到要懷孕的時候什麼毛病一大推。 提前三個月要吃葉酸， 葉酸是防止胎兒畸形的。 不過有的人本身體質好不吃也沒關係的。

02 2我基本每天都有喝黑豆或者黃豆豆漿， 聽說這個對子宮很好的。 一般連續吃7天。 自己覺得應該還是有好處的。 不過可能有些人的體質也不適合隨意吃這些， 所以大家也不要盲目。 具體我也說不好， 這個應該要自己諮詢中醫吧。

03 3開始正式準備要寶寶後， 自己就很少吃比較涼的東西。

04 要堅持鍛煉身體， 晚上用熱水泡泡腳。 每次泡20分鐘就好， 時間太久了， 據說也不好。 保持好的心情容易受孕。