衣
穿著上要注意保暖， 避風防凍， 以免感受風寒外邪， 引發感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。 尤其是老人、小孩、一些經常怕冷、易感冒的人群， 更應該注意多穿衣保暖。 晚上陰冷， 睡覺的時候要蓋好被子。
食
春節應酬多， 親友團聚豐盛的美食， 開懷暢飲、大快朵頤。 但應該注意到， 春節是冬春交接、冬末春始的季節， 也是胃腸疾病高發的季節， 飲食上必須要有所節制， 減少“肥、甘、厚、膩”食物， 儘量要做到合理膳食、均衡營養。 飯桌上喝酒要有度， 切忌過量飲酒。
利用春節休假期間， 根據自己的體質情況， 不同體質的人還可以進行適當飲食調養。
住
春節時令， 仍適宜早睡晚起， 但不要窩在家裡睡懶覺、上網、看電視、打牌， 不出門。 崔主任提醒：呆在家裡， 既要注意保暖， 又要注意通風；不要把家裡的門窗關得嚴嚴實實， 應保持空氣對流， 預防病菌滋生傳播。
春節長假期間， 居家生活兩大忌：
一忌熬夜。 許多人都有守歲的習慣， 有的人通宵達旦地搓麻、唱卡拉OK、上網、看電視， 這樣做很傷身體， 也打亂自己的生物鐘。
二忌補睡。 一些上班族、白領們平時工作忙碌， 沒時間睡懶覺。 趁放長假“補覺”， 蒙頭大睡， 晚上睡、白天也睡， 甚至連早餐、午餐也在夢中解決了。
合適的做法是， “早睡晚起”， 收陽養陰。 早睡， 以晚上10點左右較合適， 老人、小孩還可以適當提前。 晚起， 是指睡到太陽升起時， 這是大地的陽氣上升、陰寒散開， 也就是早晨7點鐘左右。 ”
行
春節出門旅遊， 不僅是種時尚， 更是調養身體的好辦法。
1、 旅程不宜安排過緊過密。 旅遊的目的是為了舒暢情致、調節生活， 不是比賽誰去的地方多。 以遊完景點， 人感到舒適、不疲倦為准。 旅遊比平時上班還累， 身體得不到調整， 那還不如不去。
2、 旅途飲食要特別注意。 各地人土風情、飲食習慣、各不相同， 不熟悉的食物， 沒有把握的食物， 儘量不吃、少吃或嘗嘗，
3、 出門求己自備常用藥。 春節寒冷、多風、兼有濕， 風寒感冒、咳嗽和腹瀉是常見病， 可以適當自帶一些藥品， 如：小柴胡沖劑、藿香正氣丸、清開靈、黃連素、活絡油、止血貼等， 還是很有幫助的。
4、 心態平和才能旅途快樂。 花錢出門旅行， 旨在疏緩壓力、陶冶情操、情景交融、賞心悅目。 出門在外， 陌生地方， 各地朋友， 難免有些誤會碰撞， 如果心態沒有擺正， 很容易動怒傷神， 失去旅遊的價值。
春節期間， 避開高峰， 不出門旅遊， 在家調養身體， 既省錢， 收益又大。 一家大小， 到公園、野外走走看看， 舒展一下筋骨， 微微出點汗， 做點有氧運動， 交流人生心得， 多有詩情畫意， 對身體恢復也很有益。
