“怎麼方法都試過就是瘦不下來”如果你有這樣的煩惱， 肥胖的原因可能是骨盆往外擴張導致的。 下面分享骨盆歪斜對減肥的影響， 並教你4個方法檢查自己的骨盆是否處於外擴狀態。
骨盤不只會隨著生理週期開合， 一天之中也會重複開合狀態， 通常骨盤會在早上張開， 到了晚上就會閉合。 因此， 即使骨盤在日常生活中產生歪斜， 到了晚上的睡眠時間就會自動恢復。 值得注意的是， 如果長年維持不良的生活習慣， 導致骨盤長期歪斜， 骨盤的恢復力就會變差， 最後就會無法閉合， 保持擴張的狀態。
此外， 不正確的姿勢會加劇骨盤擴張的程度！人類是靠身體前方與後方的肌肉支撐， 以維持抬頭挺胸的端正體態。 換句話說， 當身體前方、後方與兩側的肌肉均衡發達， 就能維持正確的姿勢。 可惜的是， 日常生活中的動作大多只使用到身體前方的肌肉， 因此後方肌肉容易退化衰弱。 久而久之， 後方肌肉就支撐不住身體重量， 導致姿勢變差， 骨骼歪斜， 骨盤愈來愈開。
骨盤擴張時內臟會往下掉， 代謝效率就會降低
為什麼骨盤擴張就會發胖？理由包括以下幾種：第一， 當骨盤與肋骨等骨骼往外擴張時， 骨骼周圍就會形成贅肉， 造成橫向發展的肥胖體型。 尤其肋骨和骨盤為左右對稱的形狀， 很容易往橫向擴張。 如果忽略這個問題，
此外， 一旦肋骨與骨盤往外擴張， 原本位於其中的內臟就會向下掉。 如此一來， 內臟功能就會衰退， 代謝下降， 進而不容易燃燒脂肪。 骨盤擴張會導致內臟的淋巴液和血液迴圈不良， 無法順利將老廢物質排出體外， 逐漸累積在身體裡。 最後就會引起全身水腫， 形成浮腫肥胖的體型。
四方法檢測你的骨盤擴張度
骨盤擴張時， 人就容易發胖。 可是， 無論怎麼照鏡子， 也無法看出自己的骨盤是張開還是閉合。 請參照下列四大檢測重點， 只要符合其中一項， 就能利用骨盤枕瘦身法輕鬆瘦下來！
CHECK1：平躺時， 腳尖自然打開的角度有幾度？（90度以內為正常，
CHECK2：平躺時膝蓋朝內or朝外， 何者較輕鬆？（膝蓋朝內輕鬆為正常， 膝蓋朝外輕鬆則骨盆擴張）
CHECK3：身體往前屈or往後彎， 何者較輕鬆？（身體往後彎輕鬆為正常， 往前曲輕鬆則骨盆擴張）
CHECK4：鎖骨線條是直的， 還是斜的？（斜的為正常， 直的則為骨盆擴張）
