太極拳學習視頻 太極拳技擊之聽勁的練習

太極拳的技擊技巧是非常多的， 太極拳的聽勁練習是非常重要的， 所以要掌握好聽勁練習的相關技巧， 這樣練習起來才會更加輕鬆。 那麼下面就讓我們一起隨著太極拳學習視頻來看看吧!

太極拳技擊之聽勁的練習

一、單式配練求聽勁

①、求部位感覺

聽勁的練習， 首先就要準確的知道對方搭手在我身上什麼部位， 這主要就是決定掤力的使用， 就是指挨著何處何處掤。

從手接觸開始逐漸換位上移。 讓腕、臂、肩、腳、踝、腿肚、膝蓋、大腿、胯、胸前、腰、肋、腹、背、脊後腰、臀部等部位嘗試接觸感覺。

同時， 配練者要使用不同力點進擊，

如正掌、側掌、立掌、仰掌、俯掌、橫掌， 沖拳、栽拳、分拳、砸拳等。 以指、肘、肩等武器換位接觸， 引髮膚感。

②、求受力方向感覺

要學會合理的運用不丟不頂的掤勁， 準確的辨明受力方向， 是離心力， 還是向心力， 並且還要瞭解力究竟來自於上下、左右、前後哪個方向。

搭手後讓配練者抽手撤離接觸點， 或用手抓捋引發、我應粘吸送勁跟隨， 應先慢後快， 好似用膠粘物一樣， 快慢都不離開， 然後練見空出方而擊。

搭手後配練者用推、按、擠三法引勁， 隨動作蓄勢移重， 旋轉腰胯， 手臂用捌捋引帶， 要以不頂抗而為之。 充分發揮三根九防線的技擊， 量力而行， 恰到好處。

下肢讓配練者用套、管、插、撇、提、蹬、踹、踢、掃等動作引發聽勁。 求者應根據配練者的動作進攻的方向，

採用相應移換重心、蹦跳、提、退等方式解脫。

③、求力度感覺

依據求功的重複練習特點， 讓配練者在同一部位， 同一方向， 採用重、輕、空三種力度引發聽勁， 求者依己陰陽掤勁， 不丟不頂， 時時相粘吸， 上下相隨， 無過能及， 圓轉自如而判斷力度。

二、綜合推練求聽勁

聽勁與懂勁雖有先後次序， 但也不能截然分開， 隨著聽勁功夫的增長， 懂勁功夫也不斷提高， 不論什麼形式的推手， 都是兩人搭手互相纏繞伸縮， 作弧形運動。

根據沾、連、粘、隨， 不丟不頂， 無過能及， 隨屈就伸的原則， 來練習全身皮膚觸覺和內體感覺的靈敏度， 利用神經末梢測知對方力量、方向、路線、遲速、虛實等， 立即傳遞給大腦作出決定性的對付動作，

選擇沾粘為支點， 運用摩擦力及慣性的牽引作用， 再巧用杠杆的力學原理， 發揮“引進落空” “乘勢借力”、“以輕制重”、“避實就虛”的技巧， 牽動對方重心， 造成我順人背之勢， 在時間和力點最為恰當的時機， 則又“以重制輕” “以實破虛”、“以整擊散”、“以分解合”地將全身勁力迅速集中於一點發出去。

太極拳技擊的制勝招術

以高打矮， 多用劈勾

當敵人身高比較矮小的時候， 或者敵人的身高與自己身高相當的潛伏進身時， 主要以劈拳或者勾拳制勝， 這是制敵的法寶之一。

“翻身撇身捶”的右拳是個劈拳， 松腰落胯的帶動右拳自上往下劈掛， 快架的“翻身撇身捶”比大架的“翻身撇身捶”用勁用法明顯。 “雙峰貫耳”的左拳、右拳是勾拳相合之勢，

在拳架中是假設打上面的耳部。

技擊實戰中可靈活變化用來擊打中面， 要領是松腰轉胯的帶動拳頭由外側往內中勾打。 “打虎勢”置於頭前上方的拳和沉于腹股溝前下方的拳也可看作是勾拳， 下方的拳頭很方便的勾擊敵人， 要領同樣是松腰轉胯的帶動拳頭。

劈拳會對對方的鼻樑、眼睛等部位構成威脅， 勾拳會對方的太陽穴、耳朵等部位造成重傷， 因此， 只能用於擊打敵人， 不能用於較技。