太極拳視頻 武當太極十三勢動作規範練習

武當太極拳可能練習的人相對少一點， 但是它的整個太極拳套路也有自己獨特的地方。 下面， 小編就來為大家介紹一下關於武當太極拳十三勢的功架名稱以及定義介紹， 一起瞭解一下吧!

武當太極十三勢功架名稱

一仙人放劍

二乾坤盤球

三美人照鏡

四順水推舟

五金雞獨立

六單鞭救主

七倒騎玉龍

八雙風貫耳

九順風擺柳

十葉底看桃

十一活步走宮

十二懷抱雙月

十三真氣煉丹

太極十三勢定義：

太極拳的創造者沒有為十三勢留下任何文字的定義， 而十三勢又有明確的文字命名。 通過《原理》中十三勢的由來，

以及與其字音形相近的字， 取其對技擊拳法有用的含意， 結合資料及對太極拳的認識來解其意， 我想離創拳者的本意不會太遠吧!好在祖先留下來的方塊字， 對其最好的研究方法莫過於從音形求意， 創拳者也不至於脫離這一點。

如何去懂得十三勢之整體， 太極拳先輩王宗岳在其《太極拳釋名》一文中， 從宏觀上為後來的太極拳者道明瞭十三勢之詞整體內容。 “釋名”曰：太極拳--一名長拳， 又名十三勢。 長拳者：如長江大河， 滔滔不絕也。 十三勢者：掤 、捋、擠、按、采 、挒 、肘、靠， 進、退、顧、盼、定也。 掤 、捋、擠、按， 即坎、離、震、兌四正方也;采 、挒 、肘、靠， 即乾、坤、艮、巽四斜角也， 此乃八卦也。 進、退、顧、盼、定、即金、木、水、火、土， 此乃五行也。 合而言之，

曰“十三勢”。 王宗岳先生明確地闡述了十三勢的整體內容， 使拳法、拳理、結構與運行框架相統一。

太極拳的八門(八勁)， 五步為拳之結構、內容;八卦、五行方位是拳的運行框架， 這個框架， 可謂其十三勢之源頭， 上下必須統一。 有框架而無內容， 這個框架是空的;而有內容失去了框架， 那麼這個內容就無定向。 因其失去源頭(八卦、五行之源)， 十三勢之稱就成了附會之詞。 只有以上述二個方面相互結合才可達名副其實的十三勢內容。 本文只是以"釋名"中所述的十三勢而言， 至於“十三勢”歌、“十三勢”行動心解……在十三勢一詞後面另加別詞的論著， 應另作別論。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣， 需要整體動作連貫。

“十三勢”， 顧名思義就以八、五相加而成十三，

太極拳八門(八勁)五步即成十三;八卦、五行合成十三， 上下兩者個相合， 稱為十三勢。 十三勢論其要求， 原則上還需八門、五步與八卦、五行相對應， 而不可正隅不分。 以下簡述如何對應： 太極八勁， 有四正勁與四隅勁之分， 四正勁要與四正卦位相應， 四隅勁要與四斜角卦位相對應， 五步與五行相對應， 原則上要與對號入位。 先以四正勁而言， 掤 、捋、擠、按屬於四正勁， 它要與四正卦位的坎(北)、離(南)、震(東)、兌(西)去對應;采 、挒 、肘、靠的四隅勁， 要與乾(西北)、坤(西南)、艮(東北)、巽(東南)的四斜角相對應;五步的進、退、顧、盼、定與金(西)、木(東)、水(北)、火(南)、土(中)相對應。 一一對應是“十三勢”的特徵。 要是不結合八卦五行， 只持一端， 僅以手法去講“十三勢”， 這只是認識了“十三勢”的一半。 因“十三勢”之詞來源於八卦五行， 失去了源頭， 棄根重枝， 舍本求末， 這個一半還難以對號。