方法步驟：
01 1女人懷孕後很神奇， 你身體裡的營養不在是你一個人再吸收， 而是兩個人在吸收營養， 所以當你在吃飯的時候應該多吃點， 這樣才能保證寶寶有足夠的營養。 孕後母體變化缺乏某種微量元素時， 常見的有缺鈣、缺鐵等， 缺鈣時易引起神經興奮性增加致使孕婦無法入睡。 孕16周開始及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑。
02 2女人在懷孕期間的情緒波動很大， 主要是心理方面的原因， 一個女孩子要做母親了， 還沒有從別的角色轉到母親的角色上來， 這樣一來孕婦很容易失眠的。 過去也有醫學報導指出，
03 3女人懷孕後口味會完全的變了， 孕婦的口味很奇怪， 經常喜歡吃一些以前不喜歡吃的食物， 有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化， 但是必須儘量避免引起壓力的食品， 例如咖啡、茶、油炸食品等。 尤其是食物中的飽和脂肪， 會改變婦女體內的激素分泌， 造成很多身體不適的症狀。
04 女人懷孕後上廁所的次數會變多， 經常要跑廁所， 如果晚上喝多水的話會嚴重的影響睡眠， 甚至造成孕婦失眠。
