五紅補血養顏湯的做法
材料:紅芸豆、紅豆、紅棗、紅皮花生米、紅糖
做法:首先需要將所有的材料都清洗乾淨, 而紅豆以及紅芸豆這兩種材料則要提前一個晚上準備。 需要將紅豆以及紅芸豆用溫水浸泡兩個小時, 到點後取出瀝幹水分放入保鮮袋中, 隨後放入冰箱中冷藏。 第二天在鍋中加入適量的清水, 再放入紅豆以及紅芸豆, 大火煮二十分鐘後加入一小碗冷水繼續煎煮, 反復六七次就可以看到鍋中的材料已經煮熟並且開花。 再放入花生米以及紅棗, 大火繼續煎煮二十分鐘後放入紅糖, 攪拌均勻後起鍋。
其他補血養顏湯推薦
第一:薏仁紅豆粥
材料:生薏仁、紅豆、冰糖
做法:首先將材料清洗乾淨, 然後用清水浸泡半天時間。 將生薏仁放入鍋中和清水煎煮, 半軟後放入紅豆繼續熬煮, 煮熟後加入適量的冰糖調味, 最後起鍋服用。
功效:這道食譜服用後具有利水消腫、養顏美容以及益氣養血等作用。 紅豆具有很好的利水消腫以及益氣補血的作用, 而薏仁則可以健脾利水並且清熱效果也非常的不錯, 兩種材料結合後可以很好的保健身體健康。
第二:綠豆百合羹
材料:綠豆、紅豆、百合、白糖、食鹽
做法:首先需要將三種材料清洗乾淨, 然後紅豆、百合以及綠豆分別用清水浸泡半個小時, 在大火煮開後慢慢的小火煮熟,
功效:這道食譜的口味選擇是比較多的, 服用後可以滋潤肌膚, 同時排毒效果也很好, 長期堅持服用能夠令肌膚狀態越來越細膩、白皙。
第三:何首烏蜜棗煮豬肉
材料:何首烏、蜜棗、玉竹、薏仁、豬肉、食鹽
做法:將所有的材料清洗乾淨, 然後豬肉切片備用。 將中藥材放入鍋中和清水煎煮, 最後獲得的藥液用來煮豬肉, 煮開後小火燉煮兩個小時, 最後加入食鹽調味就足夠了。
功效:這道食譜的滋補效果非常好, 生活中可以經常服用。 服用後具有滋陰養肺、神經潤膚以及美容。 養肝護腎等效果, 還能夠有效改善皮膚粗糙發黑或臉色無光等情況。
第四:玉竹枸杞煮魚
材料:玉竹、枸杞子、桑白皮、紅棗、生薏仁、活魚
做法:首先需要將所有的材料都清洗乾淨, 然後活魚宰殺乾淨後和生薑一起放入油鍋中煎炸, 微黃後放入其他的中藥材, 一起燉煮四個小時, 最後吃肉喝湯。
功效:這道食譜對於黑眼圈以及浮腫的消除作用非常的不錯。
第五:海帶綠豆湯
材料:海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花、紅糖
做法:將所有的材料洗乾淨, 然後綠豆提前用溫水浸泡兩個小時, 海帶則是切絲備用。 將綠豆以及海帶、甜杏仁一起放入鍋中, 和清水煎煮, 玫瑰花用棉布包裹好也放入鍋中, 等綠豆煮熟後取出玫瑰花, 再加入紅糖就可以了。
功效:這道食譜的排毒養顏功效非常的不錯, 適合日常服用。 綠豆性寒, 海帶則帶有大量的膠質能夠清除體內的有毒物質,
第六:黃瓜雞蛋紫菜湯
材料:黃瓜、雞蛋、紫菜、食鹽、濕澱粉、香油、薑片
做法:將所有的材料需要清洗的洗乾淨, 然後紫菜撕碎、黃瓜切片, 雞蛋打碎後攪拌均勻。 在鍋中加入清水以及薑片, 燒開後放入紫菜以及黃瓜片, 濕澱粉勾芡一下加入雞蛋液, 最後加入食鹽以及香油就可以了。
功效:黃瓜中含有的黃瓜酸, 這種物質可以有效促進身體新陳代謝排出多餘毒素, 而且黃瓜中還含有豐富的維生素, 這種物質也有美白肌膚的作用。
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