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好吃不膩——五花肉生菜包

好吃不膩——五花肉生菜包

原料:五花肉。

輔料:烤肉醬、生菜、胡蘿蔔、香菇、蒜(所拍圖中蔬菜較少, 是因為先是自己一個人吃的, 用了圖中1/6的五花肉, 大家可以根據肉的用量, 增加蔬菜的用量——搭配著吃才不膩, 也健康)。

做法:

圖1、蔬菜洗淨後, 將胡蘿蔔切絲, 香菇切條, 生菜瀝幹水, 蒜切末, 備用;

圖2、五花肉洗淨後, 用紙巾吸去表面的水, 放冰箱冷凍一下, 凍硬一點會容易切薄片, 但也不必切得像涮羊肉片那麼薄——我切的大約3-4mm厚, 太薄了吃起來口感不太好;

圖3、平底鍋加少許油, 將胡蘿蔔絲, 香菇先炒2分鐘, 熟後盛起;

圖4、將切好的五花肉一片片地碼入鍋中,

撒上蒜粒, 開小火慢慢煎——不必另外放油, 此步的目的就是把五花肉裡的油脂逼出來;

圖5、圖6、當五花肉油煎出來, 漸漸變色, 有點焦黃時, 將炒過的胡蘿蔔和香菇倒入, 並加入烤肉醬2勺, 翻炒, 使每一片肉都均勻地裹上醬料, 即可盛起, 用生菜葉包住五花肉, 香菇, 胡蘿蔔絲即可。

貼心建議:

1、因為這次偷懶, 直接用的現成的烤肉醬, 所以不用加其它調料了, 親們也可以根據自己的喜好加一些其他調料哦!

2、如果不喜歡五花肉, 也可以用牛肉代替, 只不過就不需要“煎”那一步了, 做法更簡單:先把牛肉切好後, 用烤肉醬醃制20分鐘, 然後加上香菇, 洋蔥等你喜歡的蔬菜, 一起下鍋煎炒至肉熟即可, 再用生菜包著吃,

一樣美味!

3、個人覺得吃烤肉的樂趣有一大半在於, 看著肉滋滋地冒油, 慢慢地散發出香氣。 。 所以, 牆裂建議自己動手, 牆再裂一次, 建議:邊烤邊吃!!趁熱吃!!——美!!!

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