影響大腦
研究人員發現一種酶， 一旦受到壓力就會攻擊大腦海馬區負責調節神經突觸的分子， 使神經細胞間資訊交流變少， 進而導致煩躁， 使社交能力、記憶力、理解力下降。 長期生活在壓力下， 會導致與情緒和認知功能障礙相關的大腦內側前額葉皮層容量減小， 進而傷害記憶力和學習能力， 出現丟三落四、注意力不集中、記憶力減退等症狀。
心臟變差
面對壓力， 人們會本能地進入一種應激狀態， 而在這種狀態下， 人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質， 引起血壓變化， 也會造成心率變快， 血管內皮細胞損傷以及動脈粥樣硬化，
胃腸變弱
身體進行壓力反應的第一步， 就是促使血液從消化系統轉向主要肌肉群。 腸胃可能會清空內部物質， 使身體做好迅速反應的準備。 在壓力作用下， 腹部肌肉會不自覺地持續緊縮造成腹痛。 同時， 壓力也會導致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。 長期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統疾病相關， 比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。
皮膚老化
粉刺等皮膚問題通常與激素失調有關， 而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。 很多三四十歲的女性會在月經週期的特定時候遭受粉刺的侵擾。
影響生殖系統
男性受到壓力後， 會影響生殖系統的正常功能， 時間長了， 這種壓力導致的慢性應激會損害睾酮和精子品質， 引起陽痿。 女性受到壓力後， 會引起月經失調或閉經， 還會導致月經週期延長， 甚至加劇疼痛。
