吃什麼可以緩解嘴唇乾裂?大多數人的嘴唇在冬天容易乾裂， 用飲食來進行調理可以防治。 那麼吃什麼可以緩解嘴唇乾裂?下面一起來看看吧。
吃什麼可以緩解嘴唇乾裂
冬天天氣乾燥， 有些人經常嘴唇乾裂， 專家表示這與季節的乾燥有關， 因此要多飲水。 另外， 嘴唇的保養與平時的飲食習慣有很大關係， 偏食或食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分， 就會引起體內虛火上延， 嘴唇乾燥、裂口。
為避免嘴唇乾裂， 每天至少食用500克蔬菜， 200克水果。 注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物，
1、蔬菜
如菠菜、蘿蔔、芥菜、莧菜、竹筍、番茄、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆製品。
2、水果
紅棗、甘蔗、鳳梨、柚子、梨、羅漢果等。
3、糧穀類
儘量選擇粗糧， 如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
4、動物性食物
動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。
5、水產品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
6、富含膠質的食物
豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
7、堅果類食物
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
除了以上的食物外， 下面再推薦幾款有效治療嘴唇乾裂的食療方， 一起來看看吧。
治療嘴唇乾裂的食療方
1、銀耳湯
做法：水發銀耳30克， 冰糖適量。 取水發銀耳30克洗淨， 入砂鍋中加水燉熟， 酌加冰糖調服。 每日2次， 適用于肺陰不足。
功效：本品有滋陰潤肺， 止咳， 降壓， 降脂之功。 風寒咳嗽及感冒者忌服。
2、鴨肉湯
做法：鴨1只取肉切塊， 按常法燉熟， 調味後吃肉飲湯。 每日2次， 隨量佐餐。
功效：具有清熱， 補陰， 生津， 潤膚之功效。 體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經者暫不宜用。
3、蜜釀白梨
材料：大白梨1只， 蜂蜜50克。 取大白梨1只去核， 放入蜂蜜50克， 蒸熟食。 頓服， 每日2次， 連服數日。
功效：適用於口唇乾裂， 咽乾渴， 手足心熱， 乾咳， 久咳， 痰少。
4、山藥燉鵝肉
材料：白鵝肉250克， 山藥50克， 瘦豬肉200克。 將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗淨切塊， 按常法煮熟， 調味服食。 隨量佐餐。
功效：有益氣， 養陰， 清熱， 生津之效。 適用於口唇乾裂， 口幹思飲， 乏力氣短， 咳嗽， 食欲不佳等症。 不宜過量食用，
冬天喜歡嘴唇乾裂的朋友， 可以試試上面推薦的食療方法。 另外， 對已經乾裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。 如果脫皮現象嚴重， 可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜， 然後用熱毛巾輕揉， 讓唇部充分吸收水分和油分， 使唇部變得潤澤紅豔。
