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烏雞養生食譜 營養價值高於普通雞

導語:烏雞又稱武山雞、烏骨雞, 是一種雜食家養鳥。 烏雞的營養遠遠高於普通雞, 吃起來的口感也非常細嫩。 藥用和食療作用也是普通雞所不能相比的, “名貴食療珍禽”的美譽。 下面就向大家介紹幾款烏骨雞的藥膳食譜。

1、歸芪烏雞湯

材料:烏骨雞一隻, 當歸, 黃芪, 料酒、蔥、薑、香菇、鹽適量。

做法:將烏雞洗淨去除內臟和雞爪, 放進溫水鍋中, 再加入料酒用大火煮。 鍋開後撈出烏雞, 放進清水裡洗去浮沫, 焯掉血腥味兒。 再將烏雞放入有溫水的沙鍋裡, 加入蔥, 薑, 香菇, 鹽以及當歸、黃芪, 用大火煮至鍋開後再改用小火燉,

一個小時後加入適量的白胡椒粉和雞精調味即可食用。

功效:此湯能夠氣血雙補, 滋補肝腎。

2、紅豆烏雞湯

材料:紅豆200克, 黃精50克, 陳皮1角, 烏骨雞1只。

做法:將所有材料洗淨, 一齊放入已經煲滾了的水中, 用中火煲三小時左右, 加油鹽調味即可食用。

功效:此湯能夠補血養顏、強壯身體。

3、枸杞紅棗烏雞湯

材料:烏雞一隻, 枸杞, 紅棗, 生薑。

做法:將烏雞去毛、去內臟, 洗淨後放入沸水中滾5分鐘, 撈起瀝幹水。 杞子、紅棗和生薑用水洗淨和烏雞一起放入燒開水的瓦煲內, 再開後改用中火煲3小時, 加鹽調味即可食用。

功效:此湯有補血養顏、益精明目的作用。

4、烏雞白鳳尾菇湯

材料:烏雞500克, 白鳳尾菇50克, 料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。

做法:將烏雞宰殺後,

去毛, 去內臟及爪, 洗淨。 在沙鍋中加清水, 加生薑片煮沸。 然後放入已剔好的烏雞, 加料酒、大蔥, 用文火燉煮至酥後放入白鳳尾菇, 加食鹽調味即可食用。

功效:此湯能夠補益肝腎, 生精養血, 養益精髓, 下乳、豐胸。

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