心理健康 如何調整心態

日常生活種總會有不如意， 這時候如何調整心態?如何掃除心理塵埃顯得尤為重要。 如果想要保持安寧、平和、快樂的心態， 做到下面調整心態的“八”戒原則， 讓你獲得健康快樂好生活。

一戒卑

覺得自己處處不及旁人， 在人前仿佛矮三分。 不喜歡和人共事， 愈來愈孤僻脾， 越來越古怪。

二戒傲

自以為是， 老子天下第一。 周圍的人對他敬而遠之， 他卻自鳴得意。 生活空虛， 無所寄託， 缺少樂趣。

三戒疑

疑心病者， 總以為別人在暗算自己， 一言一行都得提防， 因此坐立不安， 經常失眠。

四戒妒

妒忌別人的成就， 不考慮怎樣奮起猛追，

五戒躁

容易發脾氣， 紅臉紅脖子粗或吵或鬧， 甚至罵人、打人、毀壞物件， 然後心理上得到一種莫名其妙的滿足。

六戒愁

整天生活在憂慮之中， 愁容滿面， 心事重重。

七戒慎

時時提心吊膽， 怕說錯活， 怕做錯事， 怕得罪人。

八戒悲

一生當中， 一些不幸的事常常浮現在眼前， 不覺悲從中來。