人體腎臟有強大的貯備能力， 在疾病早期時往往沒有或極少出現徵兆， 診斷很大程度依賴於實驗室檢查。 在血標本腎功能化驗單上， 常常可以看到這樣幾項：Cr 、BUN 、UA等。
血肌酐（Cr）：成人血清Cr值：男性 44—132微毫摩爾每升， 女性70—106微毫摩爾每升。 由於腎有較強大的貯備能力， 當血Cr持續增高時， 提示已有嚴重腎小球損害。 Ccr（內生肌酐清除率）：80—120毫升/（分·1.73平方米）， 40歲後隨年齡增加， Ccr逐年下降， 70歲時約為青壯年的60%， 血Cr水準無相應升高。 當Ccr低於40毫升·分時， 應限制蛋白攝入；低於毫升·分， 是人工腎透析的指征。
血清尿素（SU）和尿素氮（BUN）：尿素是體內氨基酸分解代謝終產物，
血尿酸和尿尿酸（UA）：為核蛋白和核酸中嘌呤的代謝產物。 成人UA濃度：男性150—416微摩爾每升， 女性89—357微摩爾每升。 若在排除外源性UA影響（如禁食含嘌呤豐富的食物3天）， 同時測尿UA濃度， 則更有診斷價值。 1。 若血UA升高而尿UA降低， 提示腎小球濾過功能損傷；2。 血、尿UA均升高， 提示UA生成異常增多。 常為遺傳性酶缺陷所致原發性痛風、血液病、組織缺氧、腫瘤、抗癌藥、長期使用利尿劑及某些抗結核藥、慢性鉛中毒及長期禁食者等繼發性痛風。 3。 血UA降低而尿UA升高，
如果腎不好， 如何補腎呢？
男人篇：養腎強身4大傳統功法
雙手上舉
動作分解：
端坐， 兩腿自然分開， 與肩同寬， 雙手屈肘側舉， 手指伸向上， 與兩耳平。
然後， 雙手上舉， 以兩肋部感覺有所牽動為度， 隨後復原。
練習時間：
可連續做3~5次為一遍， 每日可酌情做3~5遍。
注意事項：
做動作前， 全身宜放鬆。 雙手上舉時吸氣， 復原時呼氣， 且力不宜過大、過猛。
鍛煉功效：
這種動作可活動筋骨、暢達經脈，
手掌拋物
動作分解：
端坐， 左臂屈肘放兩腿上， 右臂屈肘， 手掌向上。
練習時間：
做拋物動作3~5遍。
注意事項：
做拋物動作時， 手向上空拋， 動作可略快， 手上拋時吸氣， 復原時呼氣。
鍛煉功效：
此動作的作用與第一動作相同。
雙腿轉動
動作分解：
端坐， 兩腿自然下垂， 先緩緩左右轉動身體3~5次。 然後， 兩腳向前擺動10餘次， 可根據個人體力， 酌情增減。
注意事項：
做動作時全身放鬆， 動作要自然、緩和， 轉動身體時， 軀幹要保持正直， 不宜俯仰。
鍛煉功效：
此動作可活動腰膝， 益腎強腰， 常練此動作， 腰、膝得以鍛煉， 對腎有益。
雙手搓腎
動作分解：
端坐， 鬆開腰帶， 寬衣， 將雙手搓熱， 置於腰間， 上下搓磨，
鍛煉功效：
此法可溫腎健腰， 腰部有督脈之命門穴， 以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴， 搓後感覺全身發熱， 具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
交叉上舉
動作分解：
雙腳併攏， 兩手交叉上舉過頭， 然後， 彎腰， 雙手觸地， 繼而下蹲， 雙手抱膝， 默念“吹”但不發出聲音。
練習時間：
此動作可連續做10餘遍。
女人篇：養腎抗衰老4大好方法
一、打太極拳
太極拳可舒緩人的情緒， 可活動全身筋骨， 可改善精神面貌。 最重要的是可強腎健體。
二、按摩腰部
手掌對搓至手心發熱， 分別放至腰部， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部至有熱感為止。 早晚各一次， 每次約200下。 可溫補命門， 健腎納氣。
三、兩手握拳， 手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，
四、刺激腳心
兩手對掌搓熱後， 以左手擦搓右腳心， 右手搓左腳心， 每日早晚各一次， 每次搓300下。 中醫認為腳底湧泉穴是腎經的井穴， 經常按摩湧泉穴， 可益精補腎、疏肝明目、清心靈神、促進睡眠、強身健體、預防早衰。 對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。
