吳式太極拳應該練習過太極拳的人都知道， 那麼吳式37式太極拳應該怎樣練習呢?下面， 小編就來為大家介紹一下關於吳式37式太極拳的技擊練習方法， 以及一些動作要領解釋一起跟著小編往下學習一下吧!
37式太極拳技擊
逆腹式呼吸
起吸落呼、收吸出呼， 但要自然， 不可強求， 尤其還要配合許多小呼吸， 初始最好自然呼吸。 預備式 又叫“無極式” ， 是取“無極而太極”之意， 也可作“無極樁”功法單獨練習。
1、面向正南， 兩腳分開(與肩同寬或略小與肩)成平行步站立， 兩腿直立(兩腳有摩地外旋之意)， 雙膝放鬆， 含腚園襠。
2、虛領頂勁， 沉肩墜肘， 含胸拔背， 松腰斂臀， 尾閭中正， 氣沉丹田， 雙手微舒、指尖朝下隨雙臂自然下垂於身體的兩側。
3、目光平視或看向自己前下方的地上(約本人的兩個身長， 也就是視線與身體保持在45度角上)， 身心松靜， 精神內斂， 舌抵上顎， 鼻吸鼻呼。
注：本式並無明顯的動作， 只是靜心地站著， 做一下開始練習太極拳前的一些準備， 或曰：檢視(檢視什麼?即太極十要：虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、尾閭中正、雙膝放鬆、正容斂神、氣沉丹田、呼吸自然、內外松靜)， 其目的是在於：先將姿勢擺正， 並把心情平息下來， 然後開始演練拳架。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣， 需要動作連貫。
口訣：立身中正頂頭懸， 腹內松淨氣騰然。 三陽聚首於百會，
動作名稱：
預備式 01 太極起勢
02 攬雀尾 03 單鞭
04 提手上勢 05 白鶴亮翅
06 摟膝拗步 07 手揮琵琶
08 搬攔捶 09 如封似閉
10 十字手 11 拋虎歸山
12 肘底看捶 13 倒攆猴
14 斜飛勢 15 海底針
16 閃通背 17 雲手
18 左右分腳 19 轉身蹬腳
20 進步指襠捶 21 翻身撇身捶
22 上步高探馬 23 披身踢腳
24 退步打虎 25 雙峰貫耳
26 翻身二起腳 27 返身栽捶
28 野馬分鬃 29 玉女穿梭
30 僕步下勢 31 金雞獨立
32 措掌迎面 33 上步七星
34 退步跨虎 45 轉身擺蓮
36 彎弓射虎 37 合太極。
