喜歡練習太極拳的朋友們應該都知道， 首先要練習它的一些基本功。 下面， 小編就來向大家介紹一下關於太極拳的幾個基本功動作， 感興趣的朋友們可以多多跟著小編一起往下瞭解一下哦!
太極拳基本功
棚勁 ：
由於身肢放長產生一種彈性， 猶如弓張， 為了背的彈力所拉長而產生彈性一樣， 形成一種貫勁， 呼為棚勁。 凡是以意貫注於肢體任何部分， 旋轉地、向前引伸地《順纏絲》都是棚的作用。
在推手中， 棚是以右(左)手棚住對方， 雙按粘著點做軸心運動的旋轉， 隨著主宰於腰脊的軸心旋轉來取纏絲、螺旋式的劃了弧似走化，
捋勁 ：
捋勁是在身肢放長的條件產生的， 當身肢運向內或向左， 並做逆纏絲的螺旋時， 即產生捋勁。 由於螺旋關係， 擴大了接觸面， 因而增大了麽擦作用。 凡是以意貫注於肢體任何部分旋轉地、向後或左或右的走化著， 都是捋的作用。 捋勁是棚勁的反面.在棚手中， 當對方按經我捋化而不得勁後， 即變成擠再繼續進攻時我乃化弧捋回， 引之近己身的左方或右方， 而使他之落空。 捋之引近己身， 乃露落而誘彼深入，
捋時要適時、注意後腿、轉腰， 松垮、胯要下塌外輾。
擠勁 ：
棚捋為四正的 主勁， 擠按為棚捋的助勁。 屆時棚勁引靠性不夠， 為了避免扁病， 採用雙手交叉來加強棚勁。 將雙臂合成如環形， 在力學上名為合力， 這樣就可以左右逢源、虛實互變的發勁。 呼為擠勁， 在推手中， 當我雙按為對方棚化捋引後已不得勢時， 即變前手(被棚被捋的手為前手)為屈肘， 掌心斜向外下成平園(手與肘平)前擠或立園(手在上 肘在下)前擠， 後手貼於前手肘節之下， 掌心向外， 以助前手之勢(後手手掌斜向前上)作為防止對方按手拿或捋或變為按， 逐漸迫使對方立身不穩，
按勁 ：
按是以掌中心作為軸心， 用掌的四周旋轉， 壓迫的找尋對方的空虛， 力爭上游， 位在人手之上， 這樣不但用處多範圍廣， 且天地盤大， 易轉為四正的其它三勁， 也易轉為四偶的采挒倆勁。
在推手中， 按是為我雙掌按住對方的一臂， 並轉換虛實， 於雙按之中一手控制腕節， 一手控制肘節， 使對方不易活便還擊， 手中輕沉兼備， 不任其兩掌在這換虛實， 掌心周圍旋掛于對方手臂上， 也就是不斷的移動力點， 作無數前按的表像。 逐漸按對方立身不穩， 我漸前坐， 前足為實。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣。
總之， 棚捋兩勁為走化勁的手法， 襠勁要下去， 襠要外輾， 坐實後腿， 在腰胯變換時， 同樣須使肩胯垂直，
腋下始終保留有空隙， 約可容一拳。 同時肘尖不可移向身後， 以免被逼不能發勁還擊。 擠按兩勁為進攻的手法：坐實前腿， 出手不易太過足尖， 肘節下墜， 始終屈而不直， 在任何角度上力求肩與胯成垂直， 兩乳與兩肚角成垂直， 不使身體俯傾歪斜， 要保持立身中正， 上下一條線。
