這些體質的女人易痛經 兩類食物幫你趕走痛經

有人痛經很嚴重， 吃了不少中藥都沒明顯效果。 最近聽說用絲瓜絡可以緩解， 具體方法是：絲瓜絡50 克， 熬湯服用， 一日兩次， 連喝7天。 那麼這個偏方是否有道理呢?

專家點評， 絲瓜絡治療痛經是有效的

臨床上發現， 該偏方對痛經合併乳腺小葉增生的女性效果更好。 具體方法是：在月經前1周， 每次取絲瓜絡30~50克， 熬湯服用4~5天， 月經期間停用。

絲瓜絡是一種中藥材， 別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等， 就是在絲瓜成熟發黃乾枯後摘下， 除去外皮、果肉和種子， 洗淨曬乾， 即為絲瓜絡。 《本草再新》記載：“絲瓜絡通經絡，

和血脈， 化痰順氣”。 絲瓜絡味甘、性寒， 臨床確認有通行經絡、活血疏筋、清熱化痰和涼血解毒的作用， 可治氣血阻滯、經絡不通等。 絲瓜絡中含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等， 水煎劑有明顯的鎮痛、鎮靜和抗炎作用。

要提醒大家的是， 由於絲瓜絡有活血作用， 痛經的女性服用絲瓜絡湯須在月經前一周， 月經期間停服， 以免引發出血增多。

痛經吃什麼食物好?

痛經常持續數小時或l—2天， 一般經血暢流後， 腹痛緩解。 本病以青年婦女較為常見， 是婦女常見病之一。 因此患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 這才能有效的緩解痛經的症狀，

1、可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。 特別是有習慣性痛經的女性應該在經期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，

以免造成血液不流暢的狀況。

2、應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚和雞蛋等。

那麼什麼體質的女孩容易患痛經呢?

易患痛經的體質之一——陽虛質

陽虛質人的表現：肌肉不健壯， 時感手腳發涼， 胃脘部、背部或腰膝部怕冷， 衣服比別人穿得多， 夏天不喜歡吹空調， 喜歡安靜， 吃或喝涼的東西總會感到不舒服， 容易大便稀溏， 小便顏色清而量多。 性格多沉靜、內向。 經期小腹隱隱冷痛， 或小腹及陰部空墜， 喜揉按， 月經量少， 顏色偏淡。

易患痛經的體質之二——血瘀質

血瘀質人的表現：面色偏暗，

嘴唇顏色偏暗， 舌下的靜脈淤紫。 皮膚比較粗糙， 有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。 眼睛裡的紅絲很多， 刷牙時牙齦容易出血。 容易煩躁、健忘， 性情急躁。 月經時小腹疼痛， 不喜揉按， 經血色暗， 有血塊。