女性經期過後對女性來說是減肥瘦身最好的機會。 那麼經期後如何減肥呢?只要你抓住了這個機會對你以後的減肥塑身都可以起到很好的效果。 此時需要提醒各位減肥瘦身的美眉們的是一定要注意自已的飲食， 經期後減肥的關鍵就是要養成良好的飲食習慣。
通常我們可以選擇在經期後兩天適當的做一些運動， 以此來燃燒身體內的脂肪， 每天堅持做半個多小時的瑜伽， 並堅持快走15分鐘， 這樣就可以很好的把身體內多餘的脂肪燃燒掉， 以此來達到減肥的效果。
在月經期結束的後一周，
飲食瘦身 經期後怎麼減肥
經期後怎麼減肥：經期結束後第一周
這個時候是減肥的黃金時期， 如果可以改善均衡健康飲食並適量地增加運動， 減輕體重的幾率非常高， 而且反彈的機會也比較小。 這個時候你可以多吃些優質的蛋白補充氣血， 如雞肉、牛肉和魚等等， 同時菠菜、蘋果、黑棗、蓮子和山藥也是很不錯的排水腫、瘦身食品。
經期後怎麼減肥：經期結束後第二周
這個時期減肥的效果會比之前的一周稍微不明顯， 而且你的胃口或許會變大，
通過上述專家對“月經期後如何減肥?”相關的介紹， 想必您也已經有一定的瞭解了吧!經期減肥就是因為運動量少， 如果沒有養成良好的飲食習慣的話， 就會增加體重， 因此良好的飲食習慣很重要哦!
