女士貧血的原由有多少種？女士貧血的現象非經通常， 不過女士對於貧血的熟悉卻並未幾， 接下來， 給大家解析下女士貧血的一些原由， 並推薦幾款補血食療。
女士貧血的原由：
1、食黃豆過多導致的貧血
食黃豆及其製品過多， 會導致缺鐵性貧血。 這是由於黃豆的蛋白質能抑制人體對鐵元素的吸收。 有關研究結果表明， 過量的黃豆蛋白可使正常鐵吸收量的90%被抑制。 所以， 專家們指出， 攝食黃豆及其製品應適量， 不宜過多。
2、飲茶導致的貧血
科學研究證實， 茶中含有大量的鞣酸， 鞣酸在胃內與未消化的食物蛋白質結合產生鞣酸鹽，
3、缺銅導致的貧血
微量元素銅是合成血紅蛋白的催化劑， 它能促進三價鐵還原為二價鐵， 有利於機體對鐵的吸收和利用。 有關研究證實， 約有30%左右的缺鐵性貧血病人， 常規給予鐵劑診斷難以見效， 若伴隨補銅， 則貧血很快改善。 要防預缺銅性貧血， 成人及哺乳期母親應多吃含銅豐富的食物， 如肝、腎、牡礪、豆製品、菠菜、大白菜等；施用銅餐具也有利銅元素的攝取。
女人應常飲4款養血湯
1、藕蓮飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁， 加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血， 止血固經之功效。
2、蓮子桂圓湯
原料：蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發， 去皮去心洗淨， 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中， 加水適量， 煎煮至蓮子酥爛， 加冰糖調味。 睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉， 每週服用1--2次， 可經常服用。
功效：具有補心血、健脾胃的功效， 適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
3、豬肉參棗湯
原料：豬瘦肉250克， 人參5克， 淮山藥50克， 紅棗20克， 精鹽適量。
做法：先將豬瘦肉洗淨切塊， 與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內， 加水適量， 先用武火煮沸， 再轉用文火燉至豬肉熟爛， 加精鹽調味， 佐餐食用。
功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效， 適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
4、山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克， 山楂肉15克， 紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可飲用。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛之功效。 適於女子寒性痛經症及面色無華。
