洋蔥是我們日常生活中經常可以吃到的一種蔬菜， 其為兩年生草本植物。 洋蔥根據其皮色要分為白皮、黃皮和紅皮三種。 洋蔥肉質柔嫩， 汁多辣味淡， 適於生食。 洋蔥具有發散風寒的作用， 可刺激腸胃以及消化腺分泌， 促進消化等， 是減肥食物中的佳品。 下面我們就來介紹三款洋蔥吃法， 可強效消脂：
三款洋蔥吃法
洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果， 把皮留下， 倒點熱水泡成茶， 在飯前飲用對於消脂很有效果。
材料(1天份)：洋蔥皮5克， 水360ml。
做法：1、將薄皮切成條狀， 放入鍋中加水用小火煮30分鐘。
吃法二、潤腸通便的洋蔥醋飲
洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動， 同時還有豐富的可溶性食物纖維， 能刺激腸胃運動。 除洋蔥外， 醋含有揮發性物質和氨基酸， 能刺激大腦神經中樞， 使消化器官分泌大量消化液， 加強消化功能。
材料：洋蔥1千克， 陳年醋1200-1500ml， 冰糖約200克。
做法：1、洋蔥連皮洗淨， 擦乾後切片。 2、放進密封罐裡， 倒入陳年醋、冰糖後密封起來， 存放一周。
吃法三、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁
奇異果有豐富的食物纖維， 鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪， 對促進腸胃蠕動， 消化吸收也有很好的幫助。
材料：洋蔥1/4個， 奇異果半個， 鳳梨3小塊， 蜂蜜1小匙。
做法：1、將洋蔥去皮切淨， 用微波爐加熱2分鐘。 2、奇異果切塊，
以上即是對洋蔥減肥的詳細介紹， 溫馨提示， 愛美之心人皆有之， 減肥者要根據自己的肥胖類型選擇自己的減肥方法， 切勿跟風減肥!
