氣海穴是彙聚先天之氣的“海洋”

氣海的字面意思可以理解為元氣的海洋， 它還有另外一個名字——丹田。 說到丹田， 愛看武俠小說的朋友一定不陌生， 金庸先生在他的不少武俠小說中都描述過它， 那些武功大成者每每丹田之氣湧動， 力量忽如排山倒海般而出的情景著實讓人震撼。 古代醫家對氣海穴的作用也是十分重視的， 認為丹田之氣由精產生， 氣又牛神， 神義統攝精與氣。 精是本源， 氣是動力， 神是主宰， 丹田（氣海）內氣的強弱， 決定了人的盛衰存亡。

氣海穴在我們的下腹部， 身體前正中線上， 肚臍眼直下1.5寸處。 取穴的時候， 把中指和食指併攏，

放在肚臍眼下緣， 往直下量取兩橫指， 該處就是氣海穴。 氣海穴位於兩者之間， 是人體先天元氣彙集之處， 與人的元氣相通， 是元陽之本、真氣生髮之處， 更是人體生命動力之源泉， 具有培補元氣、回陽固脫的作用， 凡固氣海穴位於兩腎之間， 與人的元氣相通， 是元陽之本， 真氣生髮之處， 更是人體生命動力之源泉。

凡是元氣不足、元氣虛弱的人都可以通過刺激它得到改善。 通過刺激此穴能夠鼓舞臟腑經絡氣血的新陳代謝， 使之流轉迴圈自動不息， 生命因此得以維持。 古書氣海穴記載氣海穴為男性“牛氣之海”， 也就是說它是精力的源泉。 因此“氣海”充實， 則百病可治， 永葆強壯。

有一句俗語叫“氣海一穴暖全身”， 很形象地說明了氣海穴的保健養生作用。

刺激它對婦科虛性疾病， 如月經不調、崩漏， 帶下， 或者男科的陽痿、遺精， 以及中風、脫肛都有很好的防治作用， 中老年人用來養生保健效果更好。

如何使用氣海穴呢？方法很簡單， 按摩和艾灸效果都很好。 按摩堅持一個原則， 每次3～5分鐘， 手法不限， 能起到刺激作用就行。 艾灸氣海穴能生髮和培補元氣， 有滋榮百脈、益腎固精、保健強身、解除疲勞的作用。 將艾條點燃後， 放在距穴位皮膚2～3釐米處進行熏烤， 以使穴位局部溫熱， 又不致燒傷皮膚為度， 一般每次艾灸15分鐘左右為宜。