吃什麼對眼睛好 預防輻射對眼睛的侵害

導讀：長期工作在電腦前的人群， 都不免會出現眼部問題， 眼睛變的乾澀， 容易流眼淚還會怕光， 也會出現近視等疾病， 這是電腦輻射的後果， 電腦輻射對人體的傷害是很大的， 四季養生網小編提倡大家， 眼睛是心靈的窗戶， 如果窗戶關掉了就傳達不了和接受不了一切資訊， 所以我們要保護好自己的眼睛， 但是靠眼藥水或者鐳射來保護眼睛是不健康的， 我們要從健康的飲食入手。

護眼健康食物

豬肝

肝開竅於目， 多吃豬肝對眼睛是有益的， 豬肝含有眼睛所需要的維生素A和維生素D， 具有明目的作用。

蔬菜

蔬菜不僅是營養的來源， 有助於通便， 而且蔬菜中的維生素對眼睛的保護也是很有幫助的， 可以預防眼部疾病。

海帶

海帶上有一層白色的粉狀， 那個有利尿的作用， 並且可以較小眼部的壓力， 降低疲勞度， 有效的保護雙眼。