英國著名兒科醫生芭芭拉·霍華德在長年行醫生涯中發現， 孩子們並非我們想像的那麼輕鬆愉快， 他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力， 並且以上述的各種方式表現出來。 芭芭拉·霍華德的一項統計資料充分說明了這一點。 她的統計資料表明， 大約有超過1/4前來就診的寶貝， 他們的腹痛、尿頻、頭痛等症狀都沒有器質性的問題， 而是因為心理壓力引起， 根本無需用藥， 只要進行適當的心理調適， 他們的症狀就會完全消失。
孩子產生心理壓力的10個因素
1.和父母分開睡， 或者換了一張新的床，
2.父母或者其他家人之間發生矛盾， 或者父母離異。
3.因為做錯事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責備， 因為總也達不到父母的要求而感覺自己很無能為力。
4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了， 感覺自己很無助。
5.和小夥伴一起玩耍時， 某些方面不如別人， 或者受到小夥伴的嘲笑、冷落、欺負等。
6.看到別的小朋友在幼稚園受到老師表揚， 而自己得不到老師的表揚。
7.在幼稚園、家裡或者外面玩耍時因為某種原因被老師、小朋友或者家長冤枉。
8.家裡有人生病， 擔心家人會因為疾病離開自己；或者家人遭遇其他不幸， 害怕同樣的厄運降臨到自己或者其他家人的頭上。
9.小寵物死亡或者受傷， 感覺很難過，
10.弟弟妹妹出生， 分享了來自父母或其他家人的關愛， 感覺自己受到了忽視。
1.通過共情安撫孩子
共情就是表述寶寶可能的情緒， 如傷心、憤怒、恐懼等。 如果寶寶比較小， 對語言的理解能力還比較欠缺， 共情可以很簡單， 比如簡單地複述寶寶的需求， 或者描述他的感受：“我知道， 你想……”“我知道， 你因為……很傷心（憤怒、害怕……）”通常情況下， 當我們跟寶寶共情的時候， 他的情緒就會變得比較平穩。
2.允許孩子發洩情緒
當寶寶遭遇壓力的時候， 他釋放壓力的最簡單的辦法通常就是哭鬧。 而成人最害怕的就是寶寶哭鬧，
3.認真傾聽孩子的心聲
要想幫助寶貝克服心理壓力， 先要瞭解他心理上有什麼樣的壓力以及這些壓力來自哪裡。 所以父母最好每天都抽出一些時間， 耐心地聽寶貝訴說。 如果寶貝語言表達能力有限， 父母可以通過提問來引導寶貝訴說自己內心的一些想法， 或者誘導寶貝將他經歷的事情完整地敘說出來。
當寶貝向父母敘說時，
4.幫助孩子轉移注意力
當寶貝承受心理壓力時， 可以帶他到戶外聽聽風聲、雨聲、流水聲、小鳥的鳴叫聲， 甚至僅僅是他自己的心跳聲和呼吸聲， 當寶貝靜靜地聆聽時， 他的心境就會發生變化。
此外體育運動也是緩解壓力非常好的方式， 和寶貝一起到戶外踢踢球， 扔扔沙包， 春天去戶外撲蜻蜓、逮蝴蝶， 夏天到沙灘踏浪、堆沙堡， 冬天踏雪、堆雪人， 秋天看風起雲湧、落葉翻飛……這些都是轉移寶貝對負性情緒注意力的好辦法。
5.通過遊戲幫助孩子擺脫壓力
遊戲也是幫助寶貝釋放壓力， 讓他學會以正確的方式面對壓力的好方式。 父母可以針對寶貝的情況， 設計一些針對性比較強的遊戲， 幫助他化解壓力。 比如， 寶貝的小寵物被車壓死了， 父母可以利用寶貝的玩具車、玩具小動物設計一些遊戲， 讓寶貝明白， 雖然他的小寵物被車壓死了， 但是車不會傷害寶貝， 也不會傷害其他家人。
