低血壓吃什麼好呢？低血壓的症狀很明顯， 因此較為容易發現。 如果出現了低血壓的症狀就要及時調節日常的飲食， 這樣才能更及時的控制血壓。 今天， 要為大家介紹的就是低血壓的飲食和食療方， 千萬別錯過了。
低血壓的症狀
病情輕微症狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴重症狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。 這些症狀主要因血壓下降， 導致血液迴圈緩慢， 遠端毛細血管缺血， 以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，
長期如此使機體功能大大下降， 主要危害包括：視力、聽力下降， 誘發或加重老年性癡呆， 頭暈、昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加。 乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況經常發生， 影響了病人生活品質。
低血壓的飲食原則
加強營養， 葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。
多食補氣血、溫補脾腎的食物， 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。 人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。 多喝湯， 多飲水， 增加鹽份攝入。
如伴有紅細胞計數過低，
伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
低血壓的食療方
天麻10克， 何首烏20克、核桃仁40克， 鯉魚頭1個。 上鍋蒸熟後， 早、晚服食。
母雞1只， 栗子80克， 熟地40克。 母雞洗淨切塊， 與栗子， 熟地加水調味煮熟， 食肉飲湯。
瘦豬肉400克， 黃精80克， 文火燉爛， 連湯帶肉分食。
鮮豬肝150克， 肉蓯蓉25克， 遠志10克， 加水煮湯， 調啤酒後吃肝喝湯。
低血壓如果過於嚴重就要及時就醫治療。
