太極拳， 一個很熱門的詞， 那麼什麼是太極拳呢?很多人只知道多練習太極拳可以為我們的身體帶來好處， 下面， 就來小編來為大家介紹一下關於太極拳吧?感興趣的朋友們可以多多的瞭解一下哦!
太極拳
太極拳是中華武術的一個組成部分。 在博大精深的武學中， 它自成體系， 有其獨特的拳、械(刀、劍、槍、杆)、推手、散手、對練等的演習方式以及比較完整的武術理論。 其特點是正、穩、松、柔， 剛柔相濟， 蓄髮相變， 綿綿不斷， 靜如山嶽， 動若江河……李天驥老師說， 太極拳是意識(心)、呼吸(息)、動作(身)三者緊密結合的運動。
所有運動過程都包含陰陽對立的統一， “動之則分， 靜之則合"， “一動無有不動， 一靜無有不靜"， “動中求靜， 不尚拙力;氣如車輪， 腰如車軸， 如環無端， 綿綿不斷;呼吸根蒂， 氣沉丹田;專氣致柔， 純任自然。 "
因此， 後人假借太極生兩儀的古代哲學觀念來形容與解釋這種拳法的內蘊， 並名之太極拳。 其實太極與太極拳本無關係， 二者不能等同。 這種拳術的主體是八門五步——搠、捋、擠、按、采、捌、肘、靠八種手法和進、退、顧、盼、中定五種步法、眼法、身法， 共同組成拳架招式。 運動過程講究意、氣、勁三位一體， 亦即意到氣便到， 氣到則勁隨之。 強調“意在身先”、 “將展未展"、 “勁斷意不斷， 斷而複連"這樣一種意識、呼吸、動作三者緊密結合的武術運動就是太極拳。
以太極圖為象徵的陰陽互動互易理論。 陰和陽之間的關係， 一個是量變關係， 一個是接觸關係。 從量變關係看， 陰中有陽， 陽中有陰;陰極而陽， 陽極而陰;互為依存,互為消長。 “反者道之動”， 陰陽構成一切運動之本， 所謂“中和”者， 陰陽協調、和諧之態也。 太極圖中陰陽相交的那一條線就是“中”， 不陰不陽， 亦陰亦陽， 哲學上講“正、反、合”， “中”就是合， 只有陰陽而沒有合， 陰陽就是錯位的、分離的， 構不成一個有機整體， 有了合， 才有生機， “孤陰不生,孤陽不長”。 老子講“道生一,一生二,二生三,三生萬物”， 這個“三”就是陰陽加上陰陽之合。
從合就引出陰陽間的接觸關係這樣一個重要內容， 這就是太極理論的另一半重要原理——柔與曲的概念，
以此為指導建立的太極拳， 具有如下的特徵：
1， 尚意不尚力， 不以力取勝， 順其自然， 強調整體功能與效果， 反對濁氣拙力;
2， 輕、柔、松、緩的鍛煉方式， 使其同時具有養心、修身、祛病和技擊的功能。 老弱婦孺， 文人雅士， 達官貴人與販夫走卒均可習之， 為武術從職業化技能走入尋常百姓家，
3， 順中有逆， 逆中有順， 動中求靜， 靜中寓動， 收放伸縮， 吞吐和化， 生生不已， 如行雲流水， 綿綿不絕;
4,以柔克剛， 舍己從人， 意在人先， 後發先至， 引進落空， 借力打力， 牽動四兩撥千斤， 拒絕硬碰硬的蠻力相搏、死纏爛打。 總括起來就是兩句話：避實擊虛， 而且是以柔曲的方式來達到避實擊虛。 前者是目的， 後者是手段。 從防守說， 柔， 是有彈性， 可以保護自己不受傷害;而曲則讓你打不到點子上， 打不到要害。 從進攻說， 柔才能進得快， 進得隱蔽， 發得透徹;用曲則發力的大小方向都不易被察覺。
