秋季天氣多變， 稍不注意， 老胃病的人就容易復發， 比如潰瘍、出血、胃脹、胃痛、消化不好等。
主題：鍋巴蓮子粥
食材：大米鍋巴適量， 蓮子去芯60克， 白砂糖少許
做法：
1.先用大米煮飯， 留取鍋巴適量；蓮子去芯洗淨， 用水泡發；
2.把鍋巴和蓮子加水， 用大火煮開再用小火開， 約1個小時煮粥食之。
特別提醒：
秋季忽冷忽熱， 有些人表現為胃脘隱隱作痛， 喜食熱飲， 食則胃部脹滿， 神疲乏力。 憂思勞倦， 饑飽失時， 以致胃氣和降失常， 氣機不暢而發病。
這時可用鍋巴調理。
鍋巴俗稱飯焦， 是人們生活中經常被丟棄的東西，
由於鍋巴比較幹， 可以用鍋巴煮粥， 既不傷胃， 又保留其食療效果。
二、脾胃不好的飲食注意事項
脾胃不好時， 要注意飲食調理：當脾胃運化功能較弱時， 即使是相宜的食物， 也不要食， 食之不運反損脾胃。 一些胃病急性期常應禁食， 但病情緩解時， 就應儘早恢復進食。 初始以米湯、果汁等最宜， 出血病人宜吃藕粉糊， 以保護胃氣。
每週二提醒：
火對應心， 心主血脈， 如有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁， 甚至心前區疼痛等症狀時， 就需要養心了。
心最強時間：11～13時 心最弱時間：21～1時 強心關鍵字：養
