緊張忙碌的工作， 繁重的生活壓力， 使得很多人常常會感到身體疲勞， 如何才能儘快消除疲勞呢？中醫指出， 快速消除疲勞5大方法最有效！
1、大笑
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動， 並釋放感到幸福的激素。 大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉， 以消除疲倦。
2、洗
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中， 然後拿出甩幹。 這樣會使人很快精神起來， 可起到消除疲倦的作用。
3、吃薑
生薑的辣味能使身體從內部生熱， 增強免疫功能。 無論是製成蜜餞的薑， 還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
4、喝熱牛奶加薄荷糖
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖， 有助於血液迴圈。 牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用， 人感到疲倦時， 喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶， 頓時精神振奮， 精力集中。
5、動
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦， 直到手心發熱。 手掌的經絡得到刺激， 疲倦得到消除， 精神振作， 精力集中地投入工作。
由此可見， 緩解身體疲勞， 消除疲勞方法很關鍵， 快速消除疲勞5大方法最有效。
