你知道嗎， 沒事揉揉耳朵， 不僅可防腰腿痛、乳腺疾病， 還可有效防治頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱， 而每天艾灸足三裡穴， 能緩解胃痛、腹瀉、便秘!一提到針灸按摩， 很多人都覺得很神秘， 以為非專業醫生不能掌握實施。 其實， 普通人只要稍加練習， 都能掌握幾招簡單實用的針灸按摩竅門。 這些小招數雖然未必招招立竿見影， 但勤加練習， 不僅可養生健體， 還能防治生活中常見的一些病痛。
“料理”耳朵全身受益
世界衛生組織已經確認有64種病症為針灸適應症， 針灸的鎮痛、鎮靜、興奮和保健作用得到了醫學界的普遍承認。
中醫認為， 人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應的位置， 當人體有病時， 往往會在耳廓上的相關穴區有反應， 出現脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉著等症狀， 人們也會感覺到有壓痛點。 刺激這些相應的反應點及穴位， 可以緩解相應臟腑器官的病症， 有防病治病的作用。
那麼對於那些不太熟悉耳穴的人， 該如何通過料理耳朵來養生護體呢?只需要平時多按摩一下耳朵，
1.摩耳輪：以拇指、食指沿外耳輪上下、來回摩擦至耳輪發熱為度。
作用：防治感冒， 治療失眠、耳聾。
2.摩對耳輪：以拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發熱為度。
作用：防治頸、腰腿痛， 治療甲狀腺、乳腺疾病。
3.提捏耳垂：用雙手提捏耳垂， 至耳垂發熱為度。
作用：輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱;預防感冒;明目、聰耳、美容作用。
