近視弱視的飲食， 宜攝取滋補肝經和養血明目的食物。 如豬肝、雞肝、豬血、羊血、牛血、羊肝、牛筋、鴿肉、烏蛇肉、豬骨、羊骨、青魚、羊肝、兔肝、蚌肉、田螺肉、海螺肉、海鰻、烏賊魚、枸杞、山藥、荸薺、菊花、龍井茶、榛子仁、桑椹、苦瓜、韭菜、石榴葉、桑葉、甘薯葉、鮮枸杞葉、大頭菜籽、胡蘿蔔、綠豆、黑豆等。 從青少年時期開始注意飲食中營養物質的合理調配， 多食用含維生素 A 、 C 等各種維生素豐富的新鮮水果、蔬菜。 以下食療法可選用：
①三味豬肝湯：取雞蛋 2 枚， 煮熟去殼， 豆豉 10 克， 水煎取汁， 豬肝 l 具， 除去筋膜切碎。 上述三味與適量蔥白， 加水共煮熟即可，
②蔥籽大米粥：將蔥籽 250 克搗碎， 水煎取汁， 與大米 50 克加水煮成粥。 適用於肝虛之近視、弱視者。
③蔥蜂丸：將蔥籽適量研末， 與等量蜂蜜調勻， 製成如豆大的丸， 每次飯後服 20 丸， 日服 3 次。 適用於視物模糊者。
④雞肝湯：取雞肝 1 具， 洗淨切片， 在沸水中煮至變色為度， 調入少許食鹽、味精， 再煮沸即可。 食肝飲湯， 頓服。
⑤炒羊肝：取羊肝 500 克， 洗淨切片， 用濕澱粉拌勻後， 按常法爆炒片刻， 嫩熟即可。
⑥豬肝杞葉湯：取豬肝 200 克， 洗淨切片， 與鮮枸杞葉 150 克（洗淨）共入鍋中， 加水煨湯， 調味即成。 食肝飲湯， 日服 2 次， 可改善視力。
