近幾年來， 已經有越老越多的中老年， 由於身體的抵抗力下降被骨質疏鬆所打擾。 它的高發病率已經使我們對於骨質疏鬆越來越重視。 下面小編就介紹一下骨質疏鬆的防治方法吧。
骨質疏鬆的預防方法
1、評估骨質疏鬆症危險。 高危因素包括：成人後骨折過、有骨質疏鬆症家族史、太瘦、吸煙、絕經過早（40歲前）等。 看醫生時， 將這些情況如實告知， 必要的話接受骨密度檢查。
2、當心兩個“骨質竊賊”。 40歲後， 甲亢和2型糖尿病發病率更高， 前者會加速骨質流失， 後者會增加骨折危險。
3、孕期補足鈣。 孕期胎兒需要從母體中獲得大量鈣。
4、當心藥物風險。 治療哮喘、炎性腸道疾病、類風濕性關節炎等的皮質甾類藥物， 所含抑制劑等會通過干擾鈣質吸收而損害骨骼健康。 服用前最好向醫生諮詢， 加用一些抗骨質疏鬆藥物。
5、注意月經異常。 月經不規則或出現“跳月”（隔月一次）可能是進入圍絕經期的信號。 這時候應該加強力量訓練和主動實施補鈣的骨骼保護計畫。 當月經不規則時， 骨密度下降就開始了。
6、學會減輕壓力。 此年齡段的人面臨生活工作雙重壓力， 皮質醇等壓力激素會抑制骨骼生長， 加速骨質流失。 抑鬱症對骨骼也有類似的負面影響。 因此， 調節好壓力有助保護骨骼健康。
骨質疏鬆的治療方法
1、病因治療。 引起骨質疏鬆的原因很多， 治療骨質疏鬆首先要去除病因， 特別是內分泌及代謝原因引起的骨質疏鬆， 一旦控制住病因， 骨質疏鬆可逐漸好轉。 所以， 在治療骨質疏鬆之前， 一定要全力找出致病原因及因素， 然後有針對性地採取治療措施。
2、對症治療。 對於老年性骨質疏鬆， 由於骨質疏鬆與骨恪的衰老有關， 因而主要是採取對症治療， 減輕骨質疏鬆引起的疼痛和不適。 對於其它原因引起的骨質疏鬆， 也可在病因治療的同時， 有針對性地治療疼痛、腫脹、畸形等。
