一、眼睛浮腫、出現眼袋
經常熬夜且用眼過度？偏愛肉食， 不喜歡蔬菜？這些不好的習慣會令身體血液迴圈不暢， 難以排出眼下皮膚的水分及毒素， 進而令眼睛浮腫， 出現眼袋。
枸杞菊花茶
取杭白菊、桑葉2克， 枸杞4克， 加入1000毫升水， 大火煮沸後轉小火煮15分鐘， 去渣取汁， 加入枸杞繼續燜約5分鐘便可， 此茶可以飲， 也可直接敷眼。 茶汁冷卻至60℃~70℃， 再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。
上下眼瞼代表脾的氣血狀況， 血虛則水濕滯留， 易水腫生眼袋。 枸杞、杭白菊都是很好的養肝健脾食材， 加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。
二：眼部疲勞
眼部乾澀， 有壓迫感？視物模糊？紅血絲不消退？說明你的眼睛已經開始缺氧、疲勞， 需要充充電了。
枸杞桂圓茶
取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內， 加少許熱水略沖洗， 將水倒去， 再加熱水泡半小時即可。 喝的時候可不斷加熱水， 直至桂圓肉完全沒有味道。 此茶能有效緩解眼幹、眼澀等不適。
此外， 還應為眼睛提供這些營養素：
1.蛋白質：瘦肉、魚等食物富含優質蛋白質， 多吃能為眼球角膜、視網膜補充營養。
2.維生素A：動物肝臟、深海魚、南瓜、胡蘿蔔等富含維生素A， 多吃有益眼睛。
3.維生素B2：堅果、動物內臟、奶蛋及豆類富含維生素B2， 可保護眼部結膜。
4.維生素B1：玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有豐富的維生素B1， 可緩解眼幹。
5.水：眼幹多是因為身體缺水引起， 最有效的緩解方法是多喝水。 烏梅湯對眼幹也特別有效：取烏梅、冰糖， 加水煎煮即可。
配合：眨眨眼睛
每當我們非常專注時， 眨眼次數就會從正常的每分鐘12~15次降至5次， 根本無法為眼球提供充分的滋潤， 容易出現眼幹、酸澀等問題， 所以最簡單的方法就是強迫自己每天眨眼300次。
三、眼部炎症
常戴隱形眼鏡的你稍不留神就容易出現眼部炎症。 如結膜炎：多因細菌感染所致， 發癢、有紅腫;目赤腫痛：眼球充血， 眼瞼紅腫， 甚至不敢睜眼， 怕光流淚。
中藥材熏眼， 治標又治本， 不妨一試。
黃菊湯（主治結膜炎）
取黃柏30克、黃菊花15克， 加50毫升開水泡2小時， 用紗布過濾。 用化妝棉蘸取湯汁敷眼15分鐘， 或直接用湯汁洗眼，
蒲菊湯（明目消腫）
取蒲公英、白菊花各30克， 黃連9克， 加水煎煮成100毫升藥汁， 稍稍冷卻後薰眼15~20分鐘， 每日2次， 可清熱解毒、消腫明目， 治療目赤紅腫效果特別好。
