眼睛是我們重要的視覺器官， 承載著我們對世界五光十色的渴望， 然而有太多的眼科疾病危害著我們的視力， 白內障就是其中一個， 而後期的白內障絕對影響視力， 手術也無法挽救。 因此， 白內障患者應積極配合治療， 注重預後的護理。
1、孕期生病
孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康， 可減少先天性白內障的發生。
2、眼外傷
防止機械性。 放射線對眼睛的損傷， 以免發生外傷性白內障。
3、缺水
人體脫水時會代謝紊亂， 產生異常的化學物質， 損害晶狀體。
4、紫外線
紫外線可能讓眼睛損傷，
5、吸煙
長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者， 用煙斗吸煙者更甚。
五妙招預防白內障
一。 注意精神調攝：遇事泰然處之， 心胸應寬廣， 保持情緒舒暢， 要制怒。 培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操， 多與年輕人交談， 能分散對不愉快事情的注意力， 激起旺盛的生活熱情， 能起到阻止和延緩病情進展的作用。
二。 加強用眼衛生， 平時不用手揉眼， 不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。 用眼過度後應適當放鬆， 久坐工作者應間隔1-2小時起身活動10-15分鐘， 舉目遠眺， 或做眼保健操。 要有充足的睡眠， 及時恢復疲勞。
三。 積極防治慢性病， 包括眼部的疾患及全身性疾病。 尤其是糖尿病最易併發白內障， 要及時有效地控制血糖， 防止病情的進一步發展。
四。 飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素， 多食含維生素A、B、C、D的食物。 平時多食魚類， 能保持正常的視力， 阻緩病情的進展。
五。 吸煙易患白內障已被實踐所證實， 應及早戒煙。
