冬季吃桂圓的功效與作用是什麼呢？桂圓和龍眼可不一樣， 所以要區分兩種就要先來瞭解桂圓的營養價值都是什麼才行。 下面小編為大家帶來的是冬吃桂圓的功效與作用都有哪些， 感興趣的朋友們一起來看看吧。
冬吃桂圓的功效與作用
桂圓30枚（取肉）， 紅棗10枚（撕破）， 用粳米100克， 煮粥2碗， 加適量紅糖， 早晚各吃1碗。 可補脾生血， 養心增智， 老年人尤宜。
每晨用桂圓10枚（取肉）， 煮荷包蛋2個， 加適量白糖， 空腹吃。 補脾養心， 生血益氣。
桂圓肉200克， 加高粱白酒500毫升， 泡1個月。
桂圓肉20克， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。 為經常熬夜， 快節奏生活人士提神的首選。
桂圓肉30克， 放進500毫升水中煮沸約10分鐘， 加雞蛋2個， 稍煮片刻即可食用。 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。
桂圓肉30克， 加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
那麼， 冬吃桂圓有哪些注意事項呢？
冬吃桂圓的宜與忌
適宜於老年人、產後體虛、氣血不足或營養不良、貧血之人食用；也適合神經衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。
因其食性溫潤而滯， 素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用；熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎症及舌苔厚膩者忌食。
正確科學的吃桂圓， 才會有保健養生的療效。
