全身運動能有效抑制痤瘡生長

無論是在減少痤瘡生長， 還是在抑制皮膚老化等方面， 日常運動都能夠使皮膚看起來更加年輕和健康。 眾所周知， 運動對全身都有好處， 但很少有人意識到人體最大的器官就是皮膚， 因此運動的護膚功效無疑是巨大的， 全身運動能有效抑制痤瘡生長。

運動可抑制痤瘡生長

運動的護膚作用包括主要是加快皮膚細胞裡營養物質的迴圈和輸送， 清除多餘雜質和促使生成膠原蛋白。 不過， 運動對皮膚最明顯的好處恐怕要算是抑制痤瘡生長了。

醫生們相信身體鍛煉可以使皮膚免受痤瘡的侵擾。

如何做到這一點的呢?那是因為運動減少了諸如脫氫異雄酮和二氫睾酮等雄性激素的釋放。

很多證據表明， 當人們做運動時， 壓力就會減小。 由此腎上腺釋放的雄性激素會大大減少， 從而有效控制痤瘡的出現。 雄性激素分泌的減少也有助於控制身體毛髮的生長。 體內雄性激素分泌量的多少， 影響到皮膚和毛髮。 因此， 任何可以減少雄性激素分泌量的運動， 都是有益於肌膚和毛髮的。

而且， 日常運動能夠增加排汗量、清潔毛孔， 從而控制痤瘡生長。

單純的面部運動不利於護膚

專家指出專為運動臉部肌肉而設計的面部操， 可能達不到護膚的效果， 即使有用， 效果也只是暫時的。

當你鍛煉面部肌肉的時候， 它會收縮繃緊，

但這一效果不會持久， 因為是重力直接導致了面部肌肉的鬆弛下垂。 所以說， 僅僅進行臉部運動， 臉部肌肉會暫時變得緊繃有形， 但卻無法永久保持這種狀態。 阻止面部鬆弛的不是肌肉， 而是皮膚下的脂肪含量。 過度使用肌肉， 面部運動帶來的結果只是皺紋越來越多， 越來越深。