從事電腦工作的人脫髮者較多， 原因是這類人用腦時間較長 ， 注意力高度集中 ， 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂 ， 皮脂腺分泌旺盛。 所以建議“電腦族”在工作之餘除了保證足夠的睡眠外， 還應多吃一些可以補充頭髮營養的食物， 如黑芝麻， 核桃等。
脫髮和其他疾病一樣， 飲食調理也是很重要的。 頭髮的主要成分是膠原蛋白， 因此要補充優質蛋白質， 多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白， 排骨湯等動物蛋白。 維生素也是必不可少的， 芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素， 因此， 多吃蔬菜對脫髮的治療大有裨益。
攝入過多的鹽分或動物性脂肪， 有害於血液迴圈。 脫髮的人頭皮都已經硬化， 所以要吃有助於軟化頭皮的食物。 如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等富含鐵質的食物。
