男人吃瓜子的3大好處

南瓜子對男性的好處不僅僅是保護前列腺， 還有其他兩種瓜子的好處也許是你所不知道的。 不過， 瓜子雖然營養多， 還是要多注意食用禁忌的， 否則就會適得其反， 影響到身體健康哦。 接下來， 一起看看男人吃瓜子的3大好處都有哪些吧。

男人吃瓜子的3大好處

護前列腺嗑南瓜籽。 中醫認為， 南瓜籽性平， 味甘， 具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效。 中醫常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等。 現代研究表明， 男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽， 可治療前列腺肥大， 還可預防前列腺癌。

防老癡嗑西瓜籽。 中醫認為， 西瓜籽性平，

味甘， 具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效， 常用於止血、久咳、便秘等病症的治療。 現代研究發現， 西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸， 其主要成分為亞油酸， 可降低血液中的膽固醇， 預防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。

降血脂嗑冬瓜籽。 中醫認為， 冬瓜籽性涼， 味甘， 具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。 中醫臨床常用來治療痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病症。 冬瓜籽含有不飽和脂肪酸， 其主要成分是亞油酸， 可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯， 有助於防治高脂血症以及冠心病。

那麼， 南瓜子在食用時需要注意的是什麼呢？

男人吃南瓜子的注意事項

正確選擇智道瓜子的味道， 原味最好。 瓜子有很多味道的， 比如五香、冰糖、奶油、綠茶、原味等等。

對於健康來說， 最好選擇原味的瓜子， 原味的關注雖然沒有那麼多的味道， 嗑著更具有原滋原味的香味 ， 而且嗑多了也不容易變口幹。 多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的， 人造香料是從石油或煤焦油中制取的， 有一定的副作用。 多味瓜子在高溫中易氧化， 多食容易使人衰老。 所以多味瓜子不宜過多食。

一次嗑瓜子不要太多。 有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的， 不停的嗑， 這樣很容易上火。 所以， 每次嗑瓜子少量為宜。

多用手掰瓜子。 瓜子不能洗， 所以瓜子上有很多灰塵， 大家都有這樣的經歷， 嗑完瓜子以後， 手都是變得黑黑的。 瓜子在製作的時候， 沒有洗乾淨， 而且在炒制的過程中， 更是讓瓜子變得不乾淨的了，

所以用手掰瓜子好。

邊嗑瓜子邊喝茶。 瓜子中含有很大的鹽分， 一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大， 對人體的健康不利， 大家邊嗑瓜子邊喝茶， 有利於人體鹽分的稀釋， 而且還能緩解口乾舌燥的感覺。

一定要注意保護牙齒。 在我們嗑瓜子的時候， 對牙齒也是有一定損壞的， 當然了， 這是在嗑多了的情況下， 很多人還瞌出了

瓜子牙， 這是牙齒被磨壞的表現。

正確健康的吃瓜子才會對健康有益哦。